跳躍者膝

跳躍者膝（jumper’s knee），又稱髕腱末端病、髕腱炎。髕腱是連線髕骨到小腿脛骨的肌腱結構，與股四頭肌、髕骨共同構成“伸膝裝置”。跳躍者膝就是由於“伸膝裝置”反覆過度載荷跳躍者膝，造成髕腱的微損傷。

跳躍者膝

很多運動跑跳運動項目都可以發生跳躍者膝，如籃球、排球、足球等。由於跳躍後“落地”時股四頭肌的收縮，在髕腱處產生“離心性載荷”，從而反覆牽拉導致損傷。

臨床表現：

跳躍者膝常常表現為“膝前痛”，主要位於髕腱周圍。

髕骨下極明顯壓痛。

病程：

根據臨床症狀可以分為四期。

治療方式：

保守治療：

大部分跳躍者膝患者首選非手術治療

前提是使受傷部位得到休息

套用非甾體抗炎藥物

康復鍛鍊

康復重點：

股四頭肌力量練習

膕繩肌牽拉練習彈性

手術指征：

正規保守治療和康復鍛鍊6～12個月無效者，症狀嚴重的可以考慮手術

髕腱斷裂者

預防：

最好的治療手段是“預防

股四頭肌和膕繩肌力量和肌肉彈性的訓練

訓練中逐步增加運動負荷