趣味體育的運動方式沒有傳統運動那么正式，它以趣味為主，注重娛樂性與大眾性；沒有傳統運動那么嚴格，它以體驗為主；更不需要那么嚴格的選拔，它屬於有興趣參加的每一個人。它可以在鄉間，也可以高樓之間，甚至在小區的小院裡也能舉辦，比賽的內容也不需要你具備什麼天賦，更不必你提前多少年去鍛鍊，一切都是信手拈來。
趣味體育活動取材生活中的一些事情，採取比賽的方式，有大家按相等比例組隊進行。它以“源於生活，高於生活”設計、設定比賽項目。
趣味體育的特點
1、融合體育、文化、娛樂三大元素，展現全新的現代體育運動。
2、非常適合各企事業單位開展員工活動，因為它比一般總結年會更具趣味及凝聚力，能更好的把企業文化滲透到每個員工，提高員工對企業的認識能力及認同感。
2、參與的形式——趣味體育活動的內容新穎有吸引力、有參與性和趣味性，操作難度不高，區別於傳統的運動方式。讓參加者樂於接受的方式，將心駐入，為活動添色彩；
3、參與人數不受限制，能同時組織上千人的趣味體育活動。
趣味體育的作用
1、強身健體，是大家形成終身體育的意識；
2、娛樂大眾，使沒有體育專長的也能體驗到體育帶來的快樂；
3、由於趣味體育多以集體項目居多，可以鍛鍊員工之間和各部門之間的團結協作意識；
4、可以鍛鍊員工們的競爭和拼搏精神；
5、可以為員工搭建一個相互了解和交流的平台，增進彼此之間的感情和相互理解；
6、可以營造一個快樂的、積極向上的工作氛圍.
7、可以增加身體素質的提高。
趣味運動會的意義
1、趣味運動會是一種在玩樂中進行體育鍛鍊、在體育運動中進行玩樂的集體性活動。趣味運動會是注重趣味性、娛樂性、合作性、觀賞性和廣泛性的一種體育遊戲，以集體參加遊戲的形式讓男女老少同時參與的健身活動。它將人們的慶祝娛樂思維從文藝演出的單一形式中解脫出來，將談判合作方式從談判桌上的嚴肅氛圍中轉移出來，並直接將娛樂與效益聯繫在一起，因為它可以是促進企業間合作一個良好的橋樑；也可以是促進領導與員工間親切交流、增強企業凝聚力的優質平台；也可以是體現企業單位精神、宣揚企業文化的有效名片;也可以是增進社區內物業與業主、鄰里之間相互了解的高速渠道。
2、趣味運動會將“趣味”融於“團隊”中，注重個人的奉獻和集體的協作。各種主題趣味運動會的運動項目中，既有考驗團隊合作精神的集體項目，也有充分展示個人風采的個人項目，既有需要較高技巧的項目，也有非常消耗體力的劇烈運動。它把大家從日常繁重的工作中解放出來，讓大家徹底釋放工作中的壓力，充分享受生活中的無限樂趣。壓抑在趣味中消逝，信心在運動中增強，了解交流在不知不覺的過程中完成，集體的力量也在無限的快樂中悄悄凝聚。
