早年經歷
趙蕊蕊1998年夏天，趙蕊蕊隨八一隊在秦皇島集訓，天熱地板打滑，她不小心摔倒，右膝半月板嚴重受傷，後來與國家青年隊失之交臂。
1999年的秋天，趙蕊蕊膝關節半月板又老傷復發，訓練中跌倒在地。為了保護好這個“小巨人”，隊里斷然決定放棄趙蕊蕊參加世界盃賽資格，並建議手術治療。
1998年夏天，趙蕊蕊隨八一隊在秦皇島集訓，天熱地板打滑，她不小心摔倒，右膝半月板嚴重受傷，後來與國家青年隊失之交臂。1999年的秋天，趙蕊蕊膝關節半月板又老傷復發，訓練中跌倒在地。
從不流淚的她此時哭了，捶著自己的腿，一個勁兒說這怎么辦？疼痛對於她根本無所謂，她是對迫在眉睫的世界盃賽而心急如焚！為了保護好這個“小巨人”，隊里斷然決定放棄趙蕊蕊參加世界盃賽資格，並建議手術治療。
摘除半月板是個小手術，但有風險，萬一失敗，趙蕊蕊將不能重返排球場。連夜從南京趕來的趙懷富心事重重，病床上的女兒卻依舊展開了甜美的笑容，堅定地說：“我要手術。保守治療就能保證我重返球場，舊傷不再復發？如果害怕風險而不敢去‘搏’，又哪來成功的希望？現在科技發達，手術成功了，今後教練和我就再無後顧之憂了！對國家對我都好啊！”
做手術雖令人沮喪，18歲的蕊蕊卻把它看成是鑲在烏雲上的銀邊。上手術台後，趙蕊蕊若無其事，打麻藥的護士都被逗樂了：“你怎么一直在笑啊！”
手術做完後，父親帶女兒回家住了20多天。父女二人可沒閒著，一進屋父親就開始讓女兒做身體恢復。5分鐘的膝關節靜立，讓愛笑的蕊蕊也咬緊了牙關，疼得眼淚吧嗒吧嗒往下掉，一旁掐表的爸爸心疼，還是板著臉喊堅持。
趙蕊蕊理解爸爸的苦心：“這么多年，爸爸從沒表揚過我，還老愛批評我，我只能跟媽媽訴苦。但每當我有困難，爸爸就是我最強大的後盾。”
運動生涯
增加體重
趙蕊蕊陳忠和也曾嘆道：“如何訓練高個兒隊員，亞洲與歐洲相比是比較薄弱的。國內一米九幾的高個子有二三十個，可真正成材的少。”有高度自然好，何況趙蕊蕊條件很好，但怎么訓練呢？
首先從吃飯下手。排球運動員的素質與體重有關，太胖了不靈活，太瘦了無力，要有一定“噸位”的球員才有巨大的殺傷力。趙蕊蕊扣球無力，就得把這腰桿吃壯了才經練。為此，國家隊專門將“如何把趙蕊蕊吃胖練壯”列為攻關課題，讓她在訓練和調養上都“吃小灶”。國家隊領隊李全強在制定新隊規時還專門加了幾條：吃飯不許挑食，不得隨意減肥……
身體素質並不容易提高，為此趙蕊蕊沒少遭罪。2001年，趙蕊蕊入選陳忠和重組的國家隊。陳教練除了繼續給她“吃小灶”，還當著全隊的面不止一次狠狠批評過她，最狠的一次是：“今年要再練不出來，你就給我滾回去！”
蕊蕊站在那兒，淚就在眼裡打轉兒，心裡像打翻了五味瓶。可這不過是小小挫折。集訓後，女排該去打瑞士精英賽，這是本屆女排成立後第一次出國打比賽。趙蕊蕊榜上有名，護照也辦好了。臨出發前一天，她高高興興地在屋裡收拾東西，還好心地問留守的隊友李珊要帶什麼，有人進來說：“陳導叫你。”
趙蕊蕊心裡突然一沉，隱隱覺得不好。果然，教練說考慮到她的身體狀態，還是留下來好。
上飛機前10個小時被撤下場是什麼感覺？趙蕊蕊回到房間，對李珊說，“好了，明天我跟你們一起回北京。”她還想笑，眼淚卻滑出眼帘。心情漸漸平靜下來，趙蕊蕊覺得自己從此真正成長了。
趙蕊蕊更加注重自己的身體素質訓練。有次女排開會時，領隊李全強表揚了兩個人。一個是帶著腰傷還堅持訓練的老將陳靜；另一個就是趙蕊蕊——不是說她訓練如何刻苦，而是她最多時一回吃了11種營養品！
營養品其實不好吃，何況一次吃11種營養品！趙蕊蕊大大咧咧地說：“我吃得太多，已經記不清滋味了，反正領隊說多少就多少吧！”不過，趙蕊蕊隨即又跟隊醫秦偉抱怨：“吃了那么多，我怎么還是覺得肌肉長得不夠啊？如果再強壯一點，彈跳力會更強，扣球的力量會更大！我希望體重再長5公斤！”秦大夫解釋：“你比別人都高，別人吃了能長十公斤，到你這兒也就長五公斤了。”
等趙蕊蕊再次出現在全國九運會賽場時，人們發現這丫頭的確壯實了許多，扣球無論是速度還是力度都大大增強，努力終於看到成效。當吳詠梅淡出江湖，蕊蕊牢牢地把握住機會，占據了副攻主力之位。
初露鋒芒
2001年第12屆亞洲女排錦標賽決賽中，亞男因傷無法上陣，趙蕊蕊第一次獲得首發上場並打滿全場。憋足了勁兒的她，在場上表現出色，再次和同伴捧回了勝利的金杯，獲得“最有價值球員”獎項。
2001年，趙蕊蕊入選陳忠和重組的國家隊，那一年的國際排聯大冠軍杯女排賽上，趙蕊蕊牢牢地把握住機會，占據了副攻主力之位，與隊友勇奪冠軍。2001年第12屆亞洲女排錦標賽決賽中，趙蕊蕊第一次獲得首發上場並打滿全場。憋足了勁兒的她，在場上表現出色，再次和同伴捧回了勝利的金杯，獲得“最有價值球員”獎項。
作為中國女排的“第一高度”，在2003世界盃的技術統計排名上，趙蕊蕊的扣球列第一，攔網列第二，得分列第六，擁有1米96的身高，扣球出手點高，同時又擅打快球，攔網能力也很出色。
顛峰時期
2002年世界女排大獎賽結束，趙蕊蕊當選為最受歡迎的球員。
2003年11月15日，在日本大阪舉行的第9屆世界盃女子排球賽中，趙蕊蕊擔任隊中的副攻手，在比賽中表現出眾，幫助中國女排以3比0戰勝最後一個對手日本隊，以11場全勝的戰績，17年後再次贏得世界盃的冠軍，趙蕊蕊個人亦獲得最佳扣球手獎項。
在世界盃的比賽中，趙蕊蕊三場比賽14次攔網直接得分，令對方的強攻成為“啞彈”。多少重炮手曾在她的十指關前被封殺。趙蕊蕊自己也信誓旦旦，“我立志成為世界最棒的攔網手，就像中國的萬里長城，這是我努力的方向。”
不僅是技術上的成熟，四年聯賽和世界比賽的磨鍊，趙蕊蕊的心理素質也漸入佳境，坦言自己一刻也不敢放鬆：“主力的位置等不來，也保不來，只能靠拼！別人都說，你那么好的條件肯定能打上主力，但是國家隊完全不同於地方隊，時刻有危機、有壓力，需要我時刻嚴陣以待。”
遭受重傷
2004年的一次重傷幾乎毀了職業生涯。
2004年3月26日，雅典奧運會前，在福建漳州與女排隊員集訓的趙蕊蕊在訓練中起跳攔網不慎受傷，後來被診斷為疲勞性骨折。當時診斷完全恢復可能要2到3個月的時間。
2004年8月15日，中國女排在雅典奧運會首場對陣美國女排，僅僅經過140天恢復的趙蕊蕊執意要首發出場，中國隊與美國隊打成1-1平的時候，趙蕊蕊在做一個“背飛”動作著地時右腿再次骨折，當時她就忍不住疼痛，在隊醫的幫助下退出了賽場，隨後組委會的單架把她抬出了場地接受治療。而“高妹”的首次奧運之旅就這樣早早結束了。
傷病恢復
2005年4月21日，趙蕊蕊在上海接受了手術，拆除一年前在她第一次骨折時在右腿中放置的鋼板，病床上的“高妹”一直在憧憬著手術之後，儘管站在賽場上。
2007年2月1日，赴美再次進行手術。經過前女排功臣郎平的介紹，趙蕊蕊和隊友馮坤一起赴美療傷，而醫生的無情判決令趙蕊蕊的心情冰冷到極點：你的骨頭並沒有長結實，如果你想毫無後顧之憂，則還需要接受一次加固手術。而這次手術讓一塊鋼板永久的留在了趙蕊蕊的右腿。
2008年2月24日，傷愈的趙蕊蕊進入中國女排漳州奧運備戰14人大名單，2月24在與來訪的古巴女排首場對抗賽中，趙蕊蕊復出幫助中國女排以5-0橫掃對手，這一場比賽她拿到了14分。2008年4月3日，結束了性別大戰的中國女排奔赴湖南郴州進行奧運備戰，然而在剛剛抵達的第一天，趙蕊蕊就出現腳踝扭傷，不過慶幸的是問題不大，很快就恢復了。
2008年的瑞士女排精英賽和世界女排大獎賽，趙蕊蕊表現越來越好，與隊友的配合也日漸嫻熟。
奧運經歷
獲獎圖片2008年北京奧運會，趙蕊蕊隨中國女排參賽。在中國女排對戰波蘭的比賽中打滿全場，以3:1的比分戰勝波蘭。最終在半決賽中不敵巴西隊，在三四名決賽中戰勝古巴，獲得銅牌。
告別賽場
北京奧運會後，趙蕊蕊退役，一代天才副攻手就此淡出世界排壇。但是蕊蕊是否會重回賽場尚不得而知，人們充滿期待。趙蕊蕊曾經被女排界譽為世界第一副攻，2003年時處於巔峰狀態的她至今仍無其他副攻可超越。雖然趙蕊蕊傷愈復出後實力較之前大打折扣，未能重現當年所向披靡之勢，但是作為一代世界名將，她在黃金一代的戰鬥生涯中還是留下了濃重一筆。
技術特點
趙蕊蕊的身高不僅在亞洲女排，就是在世界女排隊伍中也是非常少見的，號稱“亞洲第一高度”。她的的身體素質好，扣殺力量不再輕飄飄，而是乾脆有力，早已告別從前的“豆芽菜”和“玻璃人”。
趙蕊蕊是中國女排與歐洲列強抗衡的本錢，正因為趙蕊蕊的存在，中國女排才會高快結合。她的“海拔”1米97，堪稱是比城牆更難以突破的“網上長城”，是女排發展到今天的另一種代表人物——副攻時代。
別看她平日裡常常笑得燦若桃花，可到了網前，這張臉卻最讓對手膽寒，多少重炮手曾在她的十指關前被封殺。作為一名副攻手，趙蕊蕊將攔網視作自己賴以成功的絕技，以靈活和速度作為進攻的利器。
獲獎記錄
趙蕊蕊1999年世界女排大獎賽總決賽第三名，亞洲錦標賽冠軍；
2001年世界女排大獎賽總決賽冠軍；大冠軍杯冠軍；亞錦賽冠軍最有價值球員（MVP）最佳扣球手；第9屆全運會冠軍；
2001-2002賽季全國女排聯賽冠軍最受歡迎球員。
2002年世界女排錦標賽第四名；釜山亞運會冠軍；世界女排大獎賽亞軍，最受歡迎球員。
2003年世界女排大獎賽冠軍，瑞士女排精英賽冠軍；亞錦賽冠軍，世界盃冠軍；亞錦賽最有價值球員(MVP)世界盃最佳扣球手2003年全國十佳運動員全軍十佳運動員
2004年雅典奧運會金牌。
2008年世界女排大獎賽寧波站、香港站冠軍，總決賽第五名。
2008年北京奧運會第三名。
2008年亞洲杯女排冠軍。
2008年奧運會後將退役，2009年不在國家隊（蔡斌稱看其恢復程度是否留隊）2009年，郎平創建了第一支中國女排俱樂部，“廣東恆大俱樂部”，趙蕊蕊說：“只要郎導一聲召喚，我非常願意去郎導的手下調理。”
2011女排亞錦賽排球穿越比賽冠軍。
個性特點
開朗幽默不管是在賽場上還是平常訓練總是笑眯眯的，而且不管是在日本還是在各場比賽都能看到趙蕊蕊開心笑容，所以平常訓練的好友們也給她起了一個笑面虎的名稱。而她卻樂呵呵的對著隊友說：我嘴裡還有兩顆老虎牙呢，小心我咬你。隊友們總是喜歡和趙蕊蕊聊天，因為可以在聊天的過程中減少壓力。
堅持己見
趙蕊蕊從小就有個性，堅持己見，認定球是方的，就不準你說是圓的，因此隔壁阿姨送她一個“二榔頭”的綽號。讀國小時，爸爸跟大女兒趙蓉蓉談去八一隊學打排球的事，蓉蓉沒應。在一旁做作業的蕊蕊卻跳了起來：“我去！”“那怎么行，你現在還是小蘿蔔頭！”經不住小女的懇求，父母應了。
意志頑強
被癌症友人的笑容深深感動
面對生活中的悲劇，是被其重重壓垮，還是擦乾眼淚堅強面對，不同的人選擇了不同的方式。在趙蕊蕊心目中，還有一個人她的笑容和隊友周蘇紅的堅強一樣，深深地感動著趙蕊蕊。
“雖然她生病了住院化療，可是她都是以微笑去面對一切，就是這樣，她教會了我勇敢堅強的真正意義，讓我更有勇氣去面對困難和挫折，去迎接挑戰，可以說她點燃我心中的聖火，所以我推薦李蕾當奧運火炬手。”
2004年一次偶然的機會，趙蕊蕊和李蕾相識。
“當時，在一家餐廳里她正和母親在吃飯，我們之間就隔了一個位子。她們注意到我後主動和我打了個招呼，而我只是把她們當作球迷回以一個微笑。過了一會兒，她的母親走過來告訴我她的女兒是個癌症患者，同時也是一個體育愛好者，她看到我在奧運賽場上受傷她很難過。她母親希望我能和她聊聊。”這個從不在父母面前掉眼淚的女孩子，在趙蕊蕊面前哭了，“她說我很堅強，可是我覺得她更堅強。後來我們通信，她還送給我一本寫她的雜誌，我更加被她的堅強、勇敢所感動。”
個人生活
小郎平出世1981年，趙媽媽懷了第二個孩子，當年國家計畫生育政策抓得很緊，為此趙懷富不得不寫了生二胎的申請書，遞交到南京體育學院所在區的計生辦，對方說做不了主，你找上級吧。申請書又交到了鎮計生辦，對方建議把孩子做了，趙懷富一聽就火了：“這可是兩條人命，出了事誰負責？手術單你們誰敢簽字？反正我是不簽！”
一拖又是幾個月。1981年7月，南京體育學院召集院計生辦、學院工會、人事部、院團委和趙懷富一家再次開會，會議的唯一議題就是“老趙家能否生第二胎”。看到趙媽媽挺著七個月的大肚子坐在旁邊，與會各方於心不忍。會議最後形成決議：允許生第二胎，但孩子不享受幼兒保健費，醫院費用由趙家自己承擔。今日趙懷富再拿出那張陳舊的賬單，樂呵呵地說：“16塊3毛2，蕊蕊當初就值這么多。”
長胳膊長腿的趙蕊蕊在1981年10月8日出生，接生的護士笑：“喲，‘小郎平’出世了，看這大腳丫子！”趙懷富曾是江蘇隊排球主力，身高2米，而夫人是前遼寧女排的主力副攻手，身高1.8米，女兒不高才怪哩！
給女兒起名時趙懷富動了腦筋，最後定下來叫蕊蕊，一朵“嬌嫩的花”。兩個“蕊”字共有六顆心，父親預祝小女兒將來能獲得六個冠軍，即兩次全國冠軍，兩次亞洲冠軍，兩次世界冠軍；還要有“六心”：勇攀高峰的雄心，勇往直前的信心，百折不撓的決心，堅持到底的恆心，永感不足的虛心，永不改變的愛國心。
趙父每次出差回來，總是給蕊蕊買回大小不一，顏色各異的小球，家中都成“球國”了。等蕊蕊剛會走路，趙父又帶她到桌球館、籃球館和排球館去玩兒，她一見到球就不肯撒手。蕊蕊1歲半第一天去幼稚園，爸媽要走，她大哭大鬧，幼稚園阿姨趕忙塞給她一隻排球，蕊蕊抱住球哭聲立止。從幼稚園回來後，蕊蕊去的第一個地方就是爸爸帶隊訓練的排球館，興致勃勃的，從小就和排球結下不解之緣。
蕊蕊5歲就躥到1.50米。那年父母帶她去瀋陽姥姥家，父母買了張站台票才將她領上火車，再拿著戶口本艱難地向乘務員解釋。後來換了位乘務員，一口咬定他們在撒謊，“5歲的小孩能有這么高？！”趙父挺委屈的，出站時又提醒小蕊蕊：“蹲下點兒，快點兒走！”
趙懷富說：“孩子身高帶來的不便是我們遺傳的，我們就要讓這不便變成財富，下定決心，將孩子培養成郎平式的人物。”
新髮型
雖然仍是一頭利落的短髮，但眼尖的記者們還是發現趙蕊蕊身上有了新變化。“噢，只是為了涼快啊！”面對聯想豐富的媒體，趙蕊蕊給出了最簡單直白的理由。
與隊長馮坤從美國養傷歸來後，大家都非常關注趙蕊蕊的身體近況，好奇將在哪一場比賽上重新看到她矯健的身手。“我目前恢復得不錯，現在還不知道什麼時候能夠重新上場，但是08年肯定沒有問題。”趙蕊蕊樂觀的近況讓大家放心起來。
入選福布斯
2004年福布斯中國名人榜公布，中國女排國家隊隊員趙蕊蕊綜合排名列87位，是唯一一位入選該榜的排球運動員。據福布斯公布的數據顯示，趙蕊蕊的年收入為180萬元，排名89位。
趙蕊蕊的父親趙懷富得知後說：“能有一半就不錯了，他們真是瞎胡鬧！其實你們也知道蕊蕊一年能掙多少錢，去年蕊蕊拍了一則廣告，報酬是80萬。按照國家有關規定，一半要上交國庫，再除去交納的個人所得稅，自己拿到手的也就是30萬出頭一點；世界盃奪冠國家獎勵了2.5萬，這些錢是不要交個人所得稅的；再加上蕊蕊在俱樂部的工資和比賽獎金，以及在國家隊訓練比賽的津貼。所有的加在一起能有他們所說的一半就非常不錯了。”
當被問到希不希望自己的女兒成為百萬富翁時，老趙笑著說：“當然希望啦！其實我們對蕊蕊能不能成為百萬富翁一點都不擔心，只要蕊蕊再打一兩年，肯定能成為百萬富翁的，如果再多拍幾個廣告，這個速度還要更快。”老趙話鋒一轉，“但是作為一個國家培養的運動員，怎么能將個人利益放在國家利益前面呢？特別是今年女排還有奧運任務，好不容易將失去了十幾年的世界冠軍奪回來，怎么著也不能為這么一點個人私利而置國家利益於不顧吧。如果現在為了錢把成績搞下去，那么排管中心就沒法向全國人民交待了，這也是排管中心為什麼要對女排隊員接拍廣告進行限制的原因。”
當然，對於自己的女兒能入選福布斯排行榜，老趙還是很自豪，“雖然他們的數據有點離譜，但是能作為唯一一位上榜的排球運動員，說明蕊蕊現在的人氣還是很旺的。”福布斯對於趙蕊蕊的評價是：中國女排重奪世界冠軍的主力，美麗的形象深入人心。最後記者提議他趕緊就任蕊蕊的經紀人，全權掌管這位未來百萬富翁的所有經濟收入，老趙呵呵一笑：“是啊，馬上就得打電話和她聯繫，給別人搶先了就不好了。”
文學創作
成功轉型
《彩羽俠》趙蕊蕊從小喜歡畫畫，和許多女孩兒一樣，她也很喜歡漫畫書，看完後就臨摹其中的人物，最喜歡的是花仙子。小時候的蕊蕊還有過做服裝設計的夢想。成為專業運動員後，趙蕊蕊在緊張的訓練和比賽之餘，一直保持著畫畫的愛好。在朋友圈中，她是公認的超級漫畫迷和漫畫高手。在一次北京海洋館舉辦的環保作品比賽中，她的一幅作品還獲得過二等獎。今年，她還曾為動漫小說《香巴拉神諭》配插畫，這也是她首次涉足動漫領域。趙蕊蕊在部落格中透露，自己在2010年10月8日，也是29歲生日這天與深圳某出版社簽約，自己的第一部動漫小說即將出版。趙蕊蕊還在部落格中說明了自己新書的由來，“自從2009年做完手術之後，在朋友的‘傳染’下我突然間也萌生了寫小說的欲望。一時的‘衝動’讓我在經歷一年多的創作過程中收穫了堅持，收穫了感慨……而在創作過程中為故事情節而糾結，為梳理思緒而煩惱，為沒有靈感而抓狂的無數個日日夜夜也都將成為我寶貴的財富，伴隨我成長。”
前年，趙蕊蕊創作了她人生中第一部小說《末世喚醒》，正式宣告了她文學創作生涯的開始。去年，趙蕊蕊創作了第二部小說《彩羽俠》，兩部都是科幻類小說。“蕊蕊很適合創作科幻小說，因為她的確具有超乎常人的想像力。每次跟她聊天，我的思維都會被帶得很遠。”趙蕊蕊代理人、艾視傳媒董事長曉艾說。
據曉艾介紹，趙蕊蕊對外星人非常感興趣，她對這方面也很有研究，就連《彩羽俠》裡面的主角彩羽俠也是一個外星人。“蕊蕊對這方面的啟發主要來自於《哈利·波特》。”
主要作品
《末世喚醒》奇幻小說《彩羽俠》（2012年出版）
