圖書信息
外文書名: Stepping Out of Fear
平裝: 235頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787540750770
條形碼: 9787540750770
產品尺寸及重量: 22.6 x 15 x 1.8 cm ; 340 g
內容簡介
《走出恐懼》主要內容簡介：我們無法面對挫折和任何不舒服的感覺，每當這樣的情況出現，我們便會本能地反彈、不安、抱怨、妥協、放棄，或陷入某種上癮行為，或陷入有人會拯救我們的幻想。殊不知在這些行為下面，隱藏的是我們早年受到創傷的內心帶給我們的感受：自卑、不信任、空虛、悲傷和恐懼。我們之所以會，一再重複這些行為模式，是因為我們的內在沒有足夠的空間，讓我們看到事實的真相。當我們藉由簡單地觀照，與痛苦、不安和恐懼待在一起，不抗拒電不試圖改善它時，我們就能發展出一份覺知，從而擺脫情緒對我們的控制和驅策，開始有不同的選擇。走出恐懼，是一條接觸自我內在深層敏感脆弱空間，以及學習自我接受的道路。
編輯推薦
《走出恐懼》：如果你把自己的意識和恐懼放在一起，你就選擇了和舊世界在一起。擺在你面前只有一個選擇，你是選擇恐懼還是愛呢？
在我個人的自我成長與專業工作中，我深深地感受到“內在小孩”工作的深度與對實際生活所帶來的建設性影響。在按觸了克里希那南達和阿曼娜的工作之後，我深入地經驗列西方心理治療與東方靜心的結合，所帶來的在助人工作中的細緻與完整。他們的工作不只幫助個人的自我成長，同時支持我們學習如何在親子關係，親密關係，或是家人之間的互動中發展出健全的互動模式來迎向愛。
作者簡介
作者：（美國）克里希那南達（Krishnananada Trobe） （美國）阿曼娜（Amama Trobe） 譯者：王靜娟
克里希那南達（Krishnananda），美國人，畢業於哈佛大學，於加州大學受訓為專業心理治療師。阿曼娜（Amana），丹麥人，接受過咨商、心理治療、光灸及頭薦骨平衡等專業訓練，並以專業心理治療及身體治療背景，整合直覺及靜心向度，發屣出自己獨特的工作風格。他們的著作有《擁抱你的內在小孩》、《真愛的旅程》、《瘧出恐懼》等，並有多種譯本。目前他們於世界各地帶領工作坊及訓練課程，分享“真愛的旅程”。
目錄
譯者序/1
前言/4
第一部分 概說
第1章 情緒化小孩的心智狀態/2
情緒化小孩的兩個層面/3
情緒化小孩的五種外顯行為/4
情緒化小孩的五種創傷/7
第2章 幻境狀態/11
在幻境中，我們認同了創傷/12
不同種類的幻境/13
破除認同，走出幻境/15
第3章 鏡子/20
鏡子映照出我們對他人的影響/21
通常我們的行為模式是無意識的/22
探詢適當的問題/24
第二部分 情緒化小孩的外顯行為
第4章 反彈行為與控制/28
留意是什麼觸動了反彈行為/29
不同種類的觸發機制/31
留意到我們的反彈行為/31
不同形式的反彈/32
控制的策略/33
隱藏於反彈行為背後的恐慌小孩/34
第5章 期待與任性/37
期待背後隱藏的是什麼/37
任性是期待的化身/39
我們的期待反映了過往的被背叛經驗/41
負面期待/43
第6章 妥協/46
情緒化小孩在意獲得肯定/46
深入探索妥協的根源/50
妥協塑造了我們的自我形象/51
第7章 上癌行為/55
許多種不同方式的上癮/57
擺盪於控制與放縱的兩極/58
令自己的內在意圖與空間變得清晰/59
……
第三部分 情緒化小孩的內在體驗
第四部分 重拾主導生命的能力
