內容簡介
你敢不敢這樣活著——對自己不再有任何要求。
不再妄想自己應該成為什麼樣的人，停止所有的要求與內心戲碼。只是去看，看真相是什麼，看“你是什麼”，而非“你應該是什麼”。
當下的身心渴望，是你*的上師。不再定義好壞對錯，允許自己“如你所是”，而非“如你所願”。
慢慢地向內觀看，釋放掉你所有的固守，你就會看見真正的自己、真正的伴侶、真正的孩子，以及所有真相。
作者簡介
心理學者，從事心理學研究近十年。創辦微信公眾號“初心心理”，從精神分析心理學的角度，詳解母嬰關係對人一生性格、命運的影響。
作為心理學者，李雪的獨特之處在於“去臉譜化”，把專業知識性感地表達出來，是一種難得的能力。她勇於袒露自己，用輕盈而深刻、溫暖而尖銳的文字，向讀者彰顯真相。
讀她的文字，你會痛，也會上癮，因為真相是如此殘忍而迷人。
著有暢銷書《當我遇見一個人》。
書籍目錄
序放下劇本里的糾葛
1劇情里沒有愛
01··允許每個人如他所是
02··做自己的解套人
03··心智發展源於體驗而非知識
04··從自體自戀走向客體關係
05··所有能量用於發展自我
06··不要向活在自己世界裡的人索愛
2清醒地活在真相中
01··人格健康的標誌：有能力和解
02··警惕隱蔽的權力關係
03··肯定對方的感受
04··在情感勒索中長大的男人
05··付出感，婚姻關係的墳墓
06··婚姻的底線
07··對與錯的自戀捍衛戰
3不與真相較勁
01··成長，不要太用力
02··不優秀，不配活
03··不讓自己成為對方的囚籠
04··評判與不接納讓關係受傷
05··哪裡有改造，哪裡就有反抗
06··帶著孤獨，活出豐盛
07··內向，因為關係是對自己的損耗
4回到內在中心
01··積極地不改變自己—146
02··內耗的外驅力與創造性的內驅力
03··躁狂與抑鬱，硬幣兩面
04··難以覺察的深層自戀
05··關係的真相，在感受中
06··締造幸福的腦神經迴路
5當下就要幸福
01··關係中的自我功能閹割
02··百分之百的自我負責
03··意識與潛意識的撕扯
04··不完美也有滋有味
05··邏輯思維連結事物本質
06··別讓童年的標籤定義你一生
07··平庸的惡與團體正確
