赤膊

脫掉衣服我們可以做任何穿著衣服時做的事情，甚至做得更好！2000多年前，古代奧運會上，古希臘人在全身塗上橄欖油赤身進行角逐，以顯示其身體的健美。赤身主義者認為，如果不是因為天氣寒冷等因素需要穿衣服，人就應該赤膊，因為身體直接與新鮮空氣和陽光接觸，有益健康。赤身主義者還認為，衣服還會使人們把注意力集中在人體上被衣服遮蔽起來的能夠引起性慾的部位上，從而激發起一種不健康的淫慾。他們還說，文明社會使人把羞恥和赤身聯繫起來，但人們根本不應該有這種羞恥心。如果大家都不穿衣服，這種羞恥心就會消失，自信心就會增強，還會開始欣賞人體的優美和尊嚴。

基本信息

• 中文名：赤膊

• 分類：漢語詞語
• 釋義：裸露上身
• 出處：《水滸傳》

詞語解釋

赤膊

1裸露上身。《水滸傳》第二七回：“那婦人一頭說，一面先脫去了綠紗衫兒，解下了紅絹裙子，赤膊著，便來把武松輕輕提將起來。”
《二十年目睹之怪現狀》第二八回：“這個時候，人家赤膊搖扇還是熱，他兩個怎么鬧出一身大毛來？”
魯迅《偽自由書·不負責任的坦克車》：“如果你上了他的當，真的赤膊奔上前陣，像許褚似的充好漢，那他那邊立刻就會給你一槍。”
2裸露的上身。艾蕪《南行記·流浪人》：“矮漢子和小伙子總在路上打起半邊赤膊，或是上身完全裸露出來。”
歐陽山《三家巷》七：“卻巧這時候周炳剛衝過涼，打著赤膊，穿著牛頭褲，從家裡走出來。”

作用

1.新陳代謝率至少加快3%
赤膊運動時，體表溫度變化快於“穿衣運動”，尤其是在溫暖的環境下，體溫很快升高，血液循環加快，催進了新陳代謝速率。“赤膊運動”較“穿衣運動”新陳代謝率可增加3個百分點。
2.動作更標準
赤膊的時候，尤其是赤膊面對鏡子的時候，大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、抬頭……
赤膊運動時我們的動作會更為標準，特別是形體訓練的時候，更容易達到鍛鍊效果。
3.局部減肥更有針對性
衣服的作用之一就是為我們的身材揚長避短，記住這個把戲是用來騙外人的，可千萬別騙自己。赤膊運動時，我們可以及時發現自己哪個部位又胖了，應該進行減肥了，並且在運動過程中準確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。
4.更健康
赤膊運動時可以最真實地面對自己，最直觀地了解身體，更容易觀察身體的變化.
赤膊運動的時候，由於沒有衣服的阻礙，排汗也更為順暢，皮膚的呼吸也變得更為自由。
5.減肥的興奮指數更高
赤膊者對身體的愛護程度普遍較高，運動意識更為強烈，在減肥過程中更容易投入精力。