貌似健康的不健康習慣

最可怕的是不健康的生活方式。 所以說，好習慣是健康的銀行。 而生活中，我們有意無意地就會養成很多貌似健康的不健康習慣。

內容介紹

《貌似健康的不健康習慣》主要內容：20年後什麼最可怕？瘟疫？核武器？愛滋病？癌症？都不是。最可怕的是不健康的生活方式。世界衛生組織指出，目前，居於榜首的非傳染性疾病都源於不健康的生活方式。我們每天高達90％的行為都出自於習慣。所以說，好習慣是健康的銀行。而生活中，我們有意無意地就會養成很多貌似健康的不健康習慣。不良的習慣，就像殘存在我們體內的毒瘤，一點點侵蝕著我們的身體，時間長了，就會危害我們的健康。
食物為我們提供日常所需的能量和養分，但是，如果飲食不當，也會傷害我們的健康；化妝品裝飾我們的臉龐，然而，如果方法不對，也許愛美不成反變醜。