圖書信息
出版社: 浙江科技出版社; 第1版 (2005年4月1日)
叢書名: 完全美人叢書
平裝: 115頁
開本: 32開
ISBN: 7534126177
條形碼: 9787534126178
尺寸: 21 x 14.4 x 0.8 cm
重量: 159 g
作者簡介
台灣和東南亞地區知名的明星塑身指導老師，指導過港台100位以上明星進行減肥瘦身，淳淳老師自己也曾因懷孕肥胖至92千克，經自身DlY研究飲食、保養到各類塑身運動，成功減下40餘千克，不愧其“瘦身天后”之美譽。其寫作的美體瘦身書籍多次登上台灣及東南亞地區非文學類暢銷書冠軍榜，是亞洲地區最具影響力的明星塑身暢銷書作家。
至今張淳淳老師仍為滾石、索尼、百代、環球、寶麗金等公司指定的明星塑身指導老師。
內容簡介
豐胸不一定要花大錢動手術，瘦身更不能瘦胸!在書中，淳淳老師為你詳細地列出百分百完美豐胸計畫40招，DIY豐胸塑身餐，14招挺胸塑身操，30例解除胸部煩惱實例，以及7天豐胸食譜……令天下女性的胸襟更美麗!
媒體評論
書評
李玟、趙薇、S.H.E、王力宏、阿雅、曾寶儀、周華健、蕭薔、杜德偉、言承旭、林嘉欣、梁朝偉、庾澄慶、鄭中基、吳守憲、小蟲……等百位演藝名人美麗見證，真誠推薦！
豐胸不一定要花大錢動手術，瘦身更不能瘦胸！在書中，淳淳老師為你詳細地列出百分百完美豐胸計畫40招，DIY豐胸塑身餐，14招挺胸塑身操，30例解除胸部煩惱實例，以及7天豐胸食譜——令天下女性的胸襟更美麗！
目錄
序
與知名藝人合照
讀者來信與回復
15 人體肌肉組織
17 豐胸女人健胸房
海咪咪信手拈來美挺挺指日可待
18 指壓教室
19 神奇的豐胸美乳經絡指壓法
天宗通乳穴 豐挺烏翳穴
通淋中府穴 通脾天溪穴
醒乳檀中穴 UPuP乳根穴
手太陽少澤穴 足少陽肩井穴
25 按摩教室
美乳堅挺按摩法 集中上挺按摩法
防垂止擴按摩法 海咪咪按摩法
塑胸五指按摩法
29 豐胸健身房
健身房實施步驟 防垂十字毛巾操
乳溝再現毛巾球操 左右逢源豐胸操
高“峰”挺乳豐胸操 活“波”俏麗美胸操
聖母峰美胸操 飲料瓶豐胸操
新跪派豐胸操 木蘭升空豐胸操
直立豐胸操 太“胸”狠豐胸操
小妹大豐胸操 收腹挺胸毛巾操
阿妹通乳豐胸操
44 美胸SPA館
左摩摩、右刮刮美胸自然來
45 刮刮叫美胸SPA館
47 雙峰均勻雙效合一教室
48 刮刮叫教室
52 專用美白胸膜
自然胸膜。增添胸部魅力
53 麴酸山藥美胸乳膜
54 玫瑰蓓蕾滋養胸膜
55 火龍果天然乳罩膜
56 蜂王漿珍珠醒胸膜
57 鮮牛奶赤砂糖胸膜
58 乳酸排毒通淋胸膜
59 麵粉青瓜美胸膜
60 酵母優酪乳通乳膜
61 有效的豐胸食譜
1青木瓜豐胸湯 2美乳烏骨雞湯
3咪咪甜湯 4豐乳牛奶汁
5皮蛋什錦粥 6黃芪紅棗茶
7豐胸美體湯 8木瓜優酪乳
9萵苣生菜盤 10美容養顏湯
11堅果挺胸湯 12緊膚排骨湯
13上天下海美身湯 14美白豐胸粥
15瘦身極品奶粥 16豐胸低脂粥
17美膚美乳芝麻糊 18挺峰糙米粥
19海咪咪豐胸總匯 20鳳凰于飛麥糊
2l紫蘇紅茄沙拉 22奼紫嫣紅沙拉
23大堡礁麻醬飯 24風中奇緣麥粥
25美女野瘦飯 26阿拉丁玉米餅
27仙履奇緣沙拉 28當歸健胸茶
29美人魚香麥芽湯 30白雪公主雞湯
3l紅棗當歸薏難忘 32疏通經絡豐胸茶
33鳳爪茄汁湯 34美膚健胸茶
35玉女補奶酥 36豐胸美乳豬蹄湯
37豐胸抗衰老魚頭煲 38抗衰老美膚豐胸湯
39益乳銀耳湯
82 7天豐胸食譜
85 淳心淳語
美麗豐胸小秘訣
98 作者讀者互動專區
