內容簡介
其實每個女人都可以很美麗,關鍵要知道自己的優勢和短處,若能通過打扮以揚長避短,就能展現屬於自己的美麗。找出自己的短處,科學、適當、有效地進行鍛鍊,可以幫助你重新塑造出令人羨慕的身材,而美麗,也隨之到來。你的胸部不夠豐滿堅挺么?不要緊,從現在開始,打造自己的美胸行動吧!
S女孩的美胸行動,用運動+飲食+中醫+衣飾來逐一完成,想你所想,為你考慮得面面俱到。為5種常見胸型分別支招,有的放矢;讓你擁有苗條身材的同時能夠擁有豐滿的胸部。而對於乳房的守護神——Bra的講解介紹,更是讓你有信心能夠做一個“挺”美人!
作者簡介
陳雪梅(YOY0)
資深瑜伽、普拉蒂導師。畢業於廣東外語外貿大學英文專業。五年前開始潛心研究教授瑜伽,並與中外名師廣泛交流,不斷吸取新的運動保健元素,因而成為中國健身界最早從事推廣普拉蒂運動的導師之一。
作者曾接受廣東衛視及香港本港台專訪,現在廣州力美健、動靜界、廣東電視台、中山大學等院校及多問著名大型健身會所教授瑜伽、普拉蒂,教授學員近萬人。
目錄
Part 1 課前必讀:從認識胸部開始
1.胸部自檢6步曲
2.你屬於哪一種胸型
3.詳解胸部黃金尺寸
Part 2 不可不知:正確豐胸知多少
1.胸部與減肥Q&A