材料
主料:黑魚(750克)
調料:姜(15克) 小蔥(25克) 鹽(4克) 味素(3克) 香油(1克) 白砂糖(3克) 老抽(15克) 黃酒(10克) 胡椒粉(2克) 植物油(30克)
製作工藝
1. 將生魚(黑魚)宰殺治淨,用毛巾吸乾水分;
2. 蔥條10克橫放在碟中;
3. 用精鹽擦遍魚身,放在碟內蔥條上,加薑片,下油;
4. 將碟放入蒸鍋中,旺火燒沸,蒸約10 分鐘至熟取出;
5. 蒸好的魚潷去原汁,去掉薑片、蔥條;
6. 把魚轉放在另一碟上,撒上胡椒粉、蔥絲;
7. 用中火燒熱炒鍋,下油,燒至微沸,取出適量淋在魚上;
8. 隨即放入黃酒、150毫升清水、味素、香油、白糖,燒沸後加醬油和勻淋在魚上便成。
菜品口感
肉質鮮嫩,爽滑適口,清淡而有豉味。
食譜營養
黑魚:每lOOg黑魚肉中含蛋白質18.5g,脂肪1.2g,還含有18種胺基酸,如組氨酸,3-甲基組氨酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。適用於身體虛弱,低蛋白血症、脾胃氣虛、營養不良,貧血之人食用,西廣一帶民間常視黑魚為珍貴補品,用以催乳、補血。鱧魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效,因此三北地區常有產婦、風濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之,作為一種輔助食療法。
其他說明
此菜為家庭菜式,可變通為豉油蒸鯇魚、鱅魚、鯪魚等。