豆角燒排骨

豆角燒排骨

豆角燒排骨是由豆角、排骨等主要食材做成的一道菜品,屬於家常菜。

所需食材

小排骨 500克

豆角 400克

蔥 1棵

姜 5克

八角 2枚

桂皮 1小段

醬油 30ml

黃酒 30ml

鹽 5克

冰糖 少許

製作方法

1、蔥切段,姜切片, 八角掰散備用。

2、將豆角洗淨掰成長段備用。

3、煮鍋里加足量的涼水倒入排骨大火燒開,撇淨浮沫,撈出用涼水洗淨瀝乾水分。

4、炒鍋里加入少許油燒熱,爆香蔥姜、八角、桂皮。

5、加入排骨炒香倒入黃酒,醬油炒勻。

6、倒入足量的熱水,少許冰糖,大火燒開,轉小火加蓋燜煮40分鐘。

7、加入豆角,鹽翻炒均勻,加蓋續煮至豆角斷生。

8、大火將湯汁收乾即可。

食用須知

排骨:

排骨有很高的營養價值,排骨味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。

補中益氣

中醫認為,排骨可以補中益氣,無論是醬排骨,還是排骨湯,無論是紅燒,還是爆炒,排骨都有著補中益氣的作用。

滋養脾胃

排骨可以滋養脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

改善貧血

排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

強健筋骨

排骨富含鐵、鋅等微量元素,可以強健筋骨。

增強體力

排骨有著豐富的肌氨酸,可以增強體力,讓人精力充沛。

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