書籍簡介
作 者：趙之心 主編
書籍風米昂出版時間：2008-4-1
版 次：1
頁 數：239
字 數：200000
印刷時間：2008-4-1
開 本：16開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787538437485
包 裝：平裝
內容簡介
本書精選的101種健身小動作正被無數人實踐著，並為千萬人帶來了健康的福音。在趙老師的全面指導下，有癌症患者手術後從困境走出來，至今健康生活；有老年痴呆患者，從自閉到開朗生活；有7—8年便秘患者，大步走1個月後大有改善；有長期睡眠障礙患者，鍛鍊後睡眠完全正常……這些養生鍛鍊方法不僅行之有效，而且簡單方便，易於掌握，是不可多得的促進康復的“良藥”，強身健體的“妙方”。
作者簡介
趙之心，1976年畢業於北京體育大學，原北京體育大學教師，2000年經國家體育總局審批為國家級社會體育指導員。
作為北京市全民健身專家講師團成員，“之心老師”常年活動在全國各地的政府部門，企事業單位、新聞媒體、IT行業等進行演講、宣傳。從1997年開始，在科普巡迴講演中，以《全民健身》、《體質與健康》等報告題材在京及外地做了2000餘場報告，並在報刊及雜誌上發表了近600篇文章。並應中央電視台和北京電視台邀請，正在中央電視台（一套、二套、五套、十套），北京電視台（一套、三套、六套）等做科學健身類節目，廣受好評。
