基本信息
讓事情更簡單作者:(美國)(Richard Carlson)理察·卡爾森 譯者:朱 衣
出版社：二十一世紀出版社
頁碼：152 頁
出版日期：2008年
ISBN：9787539144825
裝幀：平裝
開本：16
市場價：￥25.00
內容簡介
☆☆☆☆文壇心靈捕手吳若權專文推薦
超級暢銷書作家理察·卡爾森賣得最快的佳作
作者在全球暢銷超過2000，0000冊的《別為小事抓狂》系列作品鼓勵你退後一步以獲得洞察力，本書為鼓勵你往前一步，實現人生的蛻變！
作者簡介
理察·卡爾森（Richard Carlson）
美國知名演說家、心理諮詢專家、新時代激勵大師。他的演說、著作、有聲書等風靡全球，著有全球暢銷書《別為小事抓狂》系列。
曾被《人物》（People）雜誌選為“最有魅力的人”，並多次受邀參加“歐普拉”等知名談話類節目。此外，他也曾為PBS電視台主持特別節目，鼓勵人們將書中提倡的觀念、建議等落實到日常生活中，以切實改善生活、工作狀態。
編輯推薦
作出小小的改變，樂享萬事如意的生活！
◇找到改變人生的運氣，簡單自在過日子
人人都渴望自己的人生少煩惱、多快樂、一帆風順。
但無論是家庭、工作、人際關係還是財富、健康、快樂的追求，
都讓很多人感到事情複雜、壓力重重、身心疲憊，
於是每天接踵而來的挑戰使我們亂了方寸，自覺陷入困境。
其實生活可以更簡單自在，
只要轉換思維，作出小小的改變，人人都能讓人生瞬時蛻變。
讓工作得心應手，心情豁然開朗，生活左右逢源。
你會發現，人生最大的收穫，其實來自於生命中看似微不足道的小小改變。
◇ 與其精通命理，不如了解自己，向心靈深處走去。
真正的好命，不在於獲得多少財富，而是不必為金錢煩惱；
真正的好命，不在於享受錦衣玉食，而是活得健康快樂；
真正的好命，不在於時時與幸運相伴，而是倒霉時仍心情平靜。
◇ 教你如何作出小小的改變、騰出小小的空間，就能讓生活煥然一新！
《讓事情更簡單》從內在出發，又再度回到內在，向你展現心靈的力量。
在態度上做微小的轉換，可以造成悲傷和快樂的差異。
往回退一小步，不要反應過度，即可減輕壓力，使生活變得更美好。
轉變心念，小小的思維轉換即能讓你應付自如，處理事情得心應手。
做一些小改變，改善周邊的環境，使自我感覺更美好。
◇ 一點小小的改變，卻能造成驚人的效果，何樂而不為呢？
我們很容易掉進他人所期許的模式里。但當你體會到自己總是被牽著往前走，而非創造屬於自己的命運時，就已經完成了人生道路上的一個小小的改變——這種改變將會為你的生活帶來巨大的改變。
◇ 幸福快樂就是要過著自己夢想和渴望的生活。
你是否知道，在刻苦努力，堅持不懈的同時，還可以控制你的欲望層次？比如說，你在健身房鍛鍊身體，當你看著鏡子時，將你的期望歸零。這樣你會感激上天賜予的身體，而不是心懷怨恨，希望它變得更苗條，這便是以嶄新的姿態來面對生活。
◇ 學會思考和行動，不是讓習慣牽制自己，而是以有創意、獨立的想法來思考，這就是強有力的轉變。
為了讓事情變得更簡單，需要經常將注意力集中在容易出錯的地方。然而，捫心自問：總是想著什麼是錯的，是因為你真的想要積極改正嗎？還是僅僅出於習慣？當你和別人討論問題時，是想積極尋求解決的辦法嗎？還只是想吐吐苦水？若答案是後者，那也只是徒增消極情緒罷了。
目錄
【推薦序】只要小小轉變，就能大大改變——樂於給自己多點好運 吳若權
【譯 序】小小的改變，生活將變得更美好 朱衣
【前 言】小小的改變
Part 1主宰自己的思想
1 你在想什麼？
2 為自己的人生寫腳本
3 善待自己
4 生活瞬即改變
5 最基本的選擇
6 牢記希望的力量
7不會變成那樣的
8 返觀你的想法
9 草地就應該一樣綠
Part 2 給心靈一點空間
10 暫停五分鐘
11 每天度個“迷你假”
12 重新審視讓你備受困擾的事情
13 你是否正在對抗現實?
14 專注在順利的事情上
15 生活中的黃金間歇
16 為何要懷疑自己?
17 一切都會過去的
18 將期望歸零
19 你真的用心了嗎?
20 每天發現一種笑的方式
Part 3 動動腦袋，換個姿態
21 讓腦筋轉個彎
22 主動釋放善意
23學習的小訣竅
24 越多就越好?
25 停止指責別人
26 一塊錢的重要性
27 職場生活更簡單
28 讓你生氣的人都是無辜的
29 不再遺憾
30 不要打斷別人的話
31 未雨綢繆很簡單
32 不必時時做筆記
Part 4 讓世界變得更好
33 從讓自己變得更美好開始
34 付出一點點，生活更快樂
35養成閱讀的習慣
36 做善事能常葆健康
37 讓事物保持原貌
38 每天改變一點點
39 帶著小小的改變啟航
……
文摘
人生的終極幸福：少煩惱、多平靜、常快樂
◇樂於給自己多點好運
與其精通命理，不如了解自己，向心靈深處走去。倘若不嫌俗氣，就會找到適合自己的致富秘訣；如果想超越世俗，可以透過開發自己豐富的內涵，而使得人生不虛此行。
Part 1主宰自己的思想
或許你認定自己在很多方面的表現都不盡人意，但這只是你的個人想法。其實你大可輕鬆摒棄這些想法，或至少不要太在意。一旦不再太看重自己的想法，這種轉變會讓你大吃一驚，你會覺得每天都像一件珍貴的禮物。儘管這只是觀念上微小的改變，但只要謹記於心，這將很可能改變你的生活。
Part 2 給心靈一點空間
退後一步，才會看清事情的來龍去脈；給心靈一點空間，以更理智地分析即將發生的狀況，進而找出最佳的處理方式。每天抽出一點時間，找朋友喝杯咖啡或大清早去散散步、遛遛狗，或靜坐冥想一會兒，或親手烹煮食物（做任何讓你放鬆的事情）；將你對自己和別人的期望，儘可能地歸零。你會發現，這也是減輕壓力、消除沮喪的好方法，它會給你帶來無窮的力量。
Part 3 動動腦袋，換個姿態
動動腦袋，讓腦筋轉個彎，表示你具備使生活轉變的空間、為更美好的生活而改變的能力。換種生活姿態，你會因此改善人際關係，讓生活變得更簡單、順心。這些都只是在行為上的一點小改變，卻能給你帶來好運。而當你為別人帶來溫暖或發自內心的善意時，你會得到更多的平靜與喜悅。時常激勵自己，以強化你的改變，活在當下，對未來充滿希望。
Part 4 讓世界變得美好
你是否會覺得自己做點好事是微不足道的，我們無法改變世界？但你將會發現，我們所做的一切，不管渺小或偉大，善行或惡意，都能帶來改變。記住，為人們做善事，為他人帶來美好的感覺，也會讓你自己活得更開心——這是雙贏的結果。這種小改變值得我們努力。你所追求的生活並不遠，只需做小小的改變，就會有大大的收穫。生活，就是這么簡單。
