運動生涯
俱樂部生涯
斯萊戈流浪者（Sligo Rovers）
科爾曼在為家鄉球隊聖凱薩琳出戰友誼賽對陣斯萊戈流浪者的比賽中被斯萊戈流浪者發現的。在2006年10月的愛爾蘭超級聯賽，斯萊戈流浪者對陣布蘭迪維爾（Brandywell）的比賽中，科爾曼作為替補球員替換了亞當·休斯（Adam Hughes），完成了自己的聯賽處子秀。在2008年5月，在斯萊戈流浪者對陣布雷的比賽中，科爾曼打入了他在斯萊戈流浪者的唯一一個進球。
初入埃弗頓
謝默斯·科爾曼威利·麥克斯代（Willie McStay）把科爾曼推薦給了他的前隊友——埃弗頓主帥莫耶斯（David Moyes）。在2009年1月，埃弗頓以6萬鎊的價格擊敗了伊普斯維奇、伯明罕城和凱爾特人等競爭對手之後，與科爾曼簽約。在代表埃弗頓出戰之前，科爾曼不得不去做一個手術來去除威脅他職業生涯的一個水泡。他首次代表埃弗頓出場是在歐羅巴聯賽中，只是該場比賽埃弗頓以0-5慘敗給來自葡萄牙的本菲卡隊。科爾曼在古迪遜公園球場的處子亮相是在英超聯賽中，面對托特納姆熱刺隊。在本場比賽上半場時，主力後衛約瑟夫·約伯（Joseph Yobo）受傷離場的情況下，年輕的科爾曼臨危受命，替補登場，在埃弗頓的兩個進球中分別起了重要的作用。最後，該場比賽埃弗頓以2-2頑強逼平托特納姆熱刺，而且科爾曼被評為該場最佳球員。在2010年1月，科爾曼完成了自己的足總杯處子秀，對手是卡萊爾聯隊。科爾曼在比賽行將結束時，為蒂姆·卡希爾（Tim Cahill）創造了絕殺進球，幫助球隊晉級。而科爾曼在埃弗頓的處子進球是在2010年9月21日的聯賽杯比賽中，對手則是布倫特福德（Brentford）。
布萊克普
在2010年3月，科爾曼僅僅是被租借給布萊克普一個月。在主場2-2逼平水晶宮的比賽中登場完成處子秀。在客場以4-2戰勝南安普頓的比賽中，科爾曼為橙衣軍團攻入一球。在4月，科爾曼的租期被延長到賽季結束。而在租借期進行的同時，科爾曼和“太妃糖”完成了為期4年的續約，並且他繼續參加了布萊克普的升級附加賽決賽，那場比賽布萊克普以3-2力壓卡迪夫城獲得了升級附加賽的冠軍，並衝上了英超。
回到埃弗頓
科爾曼在接下來的新賽季，科爾曼回到了埃弗頓。憑藉自身的努力和莫耶斯的提拔進入了一線主力陣容，並擔當了右邊前衛的位置。在2010年11月，科爾曼在剛剛續約兩個月後便完成了自己在英超的處子球，頗有戲劇性的是，他攻入的恰好是他曾經效力的布萊克普隊的城門。他也被英格蘭職業足球運動協會（Professional Footballer Association，簡稱PFA）提名為年度最佳年輕球員（PFA Young Player of the Year）。
他在2010/11賽季得到了大量的上場時間，他打聯賽杯上打入了加盟埃弗頓後的首球，4天后就在對陣富勒姆的比賽中迎來自己的英超聯賽的初次首發。他繼續精彩的表現，並在2011年1月與俱樂部續約4年半。
科爾曼因2011/12賽季前夕的踝骨韌帶受傷而錯過了開局階段的比賽。但是沒過多久他就回到了賽場上，並繼續成為球隊重要的一員。
2012/13賽季，由於俱樂部老將希伯特等人收到傷病困擾，科爾曼得到了更多的出場機會，他牢牢抓住了這些機會，除了在防守端的穩健發揮，他在進攻端經常能製造威脅。
2012年12月底，作為對他出色表現的獎賞，俱樂部為其提供了一份長達5年半的新契約。
國家隊生涯
科爾曼曾代表愛爾蘭U-18國家隊出戰，幫助球隊保住了2006年的百年盾。並且順理成章的入選了愛爾蘭U-21和U-23國家隊。在2007年對陣瑞典U-21國家隊的比賽中完成處子秀。在2010年8月，科爾曼打入了迄今為止第一個也是唯一一個國際比賽進球。同月，科爾曼被授予了2009年愛爾蘭職業足球協會21歲以下最佳球員（2009 FAI Under 21 Player of the Year Award）的獎項。在2011年，他又衛冕了該獎項。
科爾曼第一次被招入成年國家隊是在2010年10月，而在2011年2月8日，愛爾蘭對陣威爾斯的國家杯（該項賽事由愛爾蘭、威爾斯、蘇格蘭和北愛爾蘭參加）比賽中完成國家隊處子秀，首發登場並打滿了全場，愛爾蘭也以3-0的比分兵不血刃地拿下了威爾斯國家隊。
台北時間2016年6月14日，2016歐洲杯E組首輪，愛爾蘭在法蘭西大球場1-1戰平瑞典。第48分鐘，麥卡錫分邊， 科爾曼右路內切禁區挑傳，胡拉漢右腳大力抽射破門，1-0。
2016年歐洲杯，科爾曼代表愛爾蘭國家隊首發打滿全部4場比賽 。愛爾蘭止步16強。
科爾曼重傷台北時間2017年03月25日，2018年世界盃預選賽歐洲區的比賽，愛爾蘭主場0-0戰平威爾斯，愛爾蘭隊長謝默斯·科爾曼遭到對方後衛尼爾·泰勒的飛鏟，右腿嚴重骨折。隨後科爾曼被擔架抬走送去醫院，泰勒也被主裁判直接出示紅牌。
據報導，愛爾蘭主帥馬丁·奧尼爾已經證實科爾曼的腿部手術成功完成。預計需要六個月才能恢復。
生涯數據
賽季數據
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 聯賽 出場 | 聯賽 進球 | 聯賽杯 出場 | 聯賽杯 進球 | 國內 杯賽 出場 | 國內 杯賽 進球 | 歐洲賽場 出場 | 歐洲賽場 進球 | 國家 | 聯賽等級 | 排名 |
| 2016/17 | 埃弗頓 | 23 | 26 | 4 | 1 | 0 | 1 | 0 | 英格蘭 | 1 | |||
| 2015/16 | 埃弗頓 | 23 | 28 | 1 | 3 | 0 | 3 | 0 | 1 | 11 | |||
| 2014/15 | 埃弗頓 | 23 | 35 | 3 | 0 | 0 | 2 | 0 | 5 | 2 | 1 | 11 | |
| 2013/14 | 埃弗頓 | 23 | 36 | 6 | 2 | 0 | 3 | 1 | 1 | 5 | |||
| 2012/13 | 埃弗頓 | 23 | 26 | 0 | 2 | 0 | 3 | 1 | 1 | 6 | |||
| 2011/12 | 埃弗頓 | 23 | 18 | 0 | 2 | 0 | 4 | 0 | 1 | 7 | |||
| 2010/11 | 埃弗頓 | 23 | 34 | 4 | 2 | 1 | 4 | 1 | 0 | 0 | 1 | 7 | |
| 2009/10 | 布萊克普 | 12 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | 6 | ||
| 2009/10 | 埃弗頓 | 31 | 3 | 0 | 0 | 0 | 1 | 0 | 3 | 0 | 1 | 8 | |
| 2006-08 | 斯萊戈流浪者 | 55 | 1 | 1 | 0 | 4 | 0 | 0 | 0 | 愛爾蘭 | 1 |
單場數據
| 賽事 | 時間 | 代表球隊 | 比分 | 對手 | 首發 | 出場 | 進球 | 得牌 |
| 英超 | 08-08 22:00 | 埃弗頓 | 2 - 2 | 沃特福德 | 是 | 90’ | 0 | |
| 歐洲杯預 | 06-14 00:00 | 愛爾蘭 | 1 - 1 | 蘇格蘭 | 是 | 90’ | 0 | |
| 友誼賽 | 06-07 20:00 | 愛爾蘭 | 0 - 0 | 英格蘭 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 05-24 22:00 | 埃弗頓 | 0 - 1 | 熱刺 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 05-16 22:00 | 埃弗頓 | 2 - 1 | 西漢姆聯 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 05-09 19:45 | 埃弗頓 | 0 - 2 | 桑德蘭 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 05-02 22:00 | 埃弗頓 | 2 - 3 | 阿斯頓維拉 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 04-26 20:30 | 埃弗頓 | 3 - 0 | 曼聯 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 04-18 22:00 | 埃弗頓 | 1 - 0 | 伯恩利 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 04-11 19:45 | 埃弗頓 | 1 - 1 | 斯旺西 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 04-04 22:00 | 埃弗頓 | 1 - 0 | 南安普頓 | 是 | 90’ | 0 | |
| 歐洲杯預 | 03-30 02:45 | 愛爾蘭 | 1 - 1 | 波蘭 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 03-23 00:00 | 埃弗頓 | 2 - 1 | 女王公園 | 是 | 90’ | 1 | |
| 歐洲聯賽 | 03-20 02:00 | 埃弗頓 | 2 - 5 | 基輔迪納摩 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 03-16 00:00 | 埃弗頓 | 3 - 0 | 紐卡斯爾聯 | 是 | 90’ | 0 | |
| 歐洲聯賽 | 03-13 04:05 | 埃弗頓 | 2 - 1 | 基輔迪納摩 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 03-05 03:45 | 埃弗頓 | 0 - 2 | 斯托克城 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 03-01 22:05 | 埃弗頓 | 0 - 2 | 阿森納 | 是 | 90’ | 0 | |
| 歐洲聯賽 | 02-27 04:05 | 埃弗頓 | 3 - 1 | 年青人 | 是 | 90’ | 0 | |
| 歐洲聯賽 | 02-20 02:00 | 埃弗頓 | 4 - 1 | 年青人 | 是 | 90’ | 1 | |
| 英超 | 02-12 03:45 | 埃弗頓 | 0 - 1 | 切爾西 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 02-08 01:30 | 埃弗頓 | 0 - 0 | 利物浦 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 01-31 23:00 | 埃弗頓 | 1 - 0 | 水晶宮 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 01-20 04:00 | 埃弗頓 | 0 - 0 | 西布朗 | 是 | 90’ | 0 | |
| 足總杯 | 01-14 03:45 | 埃弗頓 | 1 - 1 | 西漢姆聯 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 01-10 23:00 | 埃弗頓 | 1 - 1 | 曼城 | 是 | 90’ | 0 | |
| 足總杯 | 01-07 03:45 | 埃弗頓 | 1 - 1 | 西漢姆聯 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 01-01 23:00 | 埃弗頓 | 0 - 2 | 赫爾城 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 12-29 00:15 | 埃弗頓 | 2 - 3 | 紐卡斯爾聯 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 12-26 23:00 | 埃弗頓 | 0 - 1 | 斯托克城 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 12-20 23:00 | 埃弗頓 | 0 - 3 | 南安普頓 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 12-16 04:00 | 埃弗頓 | 3 - 1 | 女王公園 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 12-07 01:30 | 埃弗頓 | 0 - 1 | 曼城 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 12-04 03:45 | 埃弗頓 | 1 - 1 | 赫爾城 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 12-01 00:00 | 埃弗頓 | 1 - 2 | 熱刺 | 是 | 90’ | 0 | |
| 歐洲聯賽 | 11-28 02:00 | 埃弗頓 | 2 - 0 | 沃爾夫斯堡 | 否 | 0’ | 0 | |
| 英超 | 11-22 23:00 | 埃弗頓 | 2 - 1 | 西漢姆聯 | 是 | 90’ | 0 | |
| 友誼賽 | 11-19 03:45 | 愛爾蘭 | 4 - 1 | 美國 | 否 | 0’ | 0 | |
| 歐洲杯預 | 11-15 03:45 | 愛爾蘭 | 0 - 1 | 蘇格蘭 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 11-09 21:30 | 埃弗頓 | 1 - 1 | 桑德蘭 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 10-26 21:30 | 埃弗頓 | 3 - 1 | 伯恩利 | 是 | 90’ | 0 | |
| 歐洲聯賽 | 10-24 01:00 | 埃弗頓 | 0 - 0 | 里爾 | 否 | 0’ | 0 | |
| 英超 | 10-18 22:00 | 埃弗頓 | 3 - 0 | 阿斯頓維拉 | 是 | 90’ | 1 | |
| 歐洲聯賽 | 09-19 03:05 | 埃弗頓 | 4 - 1 | 沃爾夫斯堡 | 是 | 90’ | 1 | |
| 英超 | 09-13 22:00 | 埃弗頓 | 2 - 0 | 西布朗 | 是 | 90’ | 0 | |
| 歐洲杯預 | 09-08 00:00 | 愛爾蘭 | 2 - 1 | 喬治亞 | 是 | 90’ | 0 | |
| 英超 | 08-31 00:30 | 埃弗頓 | 3 - 6 | 切爾西 | 是 | 90’ | 1 | |
| 英超 | 08-24 00:30 | 埃弗頓 | 2 - 2 | 阿森納 | 是 | 90’ | 1 | |
| 英超 | 08-16 22:00 | 埃弗頓 | 2 - 2 | 萊切斯特城 | 否 | 6’ | 0 | |
| 友誼賽 | 06-01 02:45 | 愛爾蘭 | 0 - 0 | 義大利 | 是 | 90’ | 0 |
獲獎記錄
個人
2009年愛爾蘭職業足球協會21歲以下最佳球員（2009 FAI Under 21 Player of the Year Award）
2010年愛爾蘭職業足球協會21歲以下最佳球員（2010 FAI Under 21 Player of the Year Award）
團隊
2010年英冠聯賽升級附加賽冠軍 布萊克普
2011年凱爾特國家杯（Nations Cup）冠軍 愛爾蘭國家隊
