內容簡介
談佛說道話養生順應自然，祛病延年，修身養性，天人合一。本書從傳統文化中汲取精華，教現代都市人如何調養身心。全書共分上下兩篇。上篇為佛教的養生之道，具體內容包括：對現代人富有啟迪的佛教養生觀，佛教的飲食養生法、起居養生法、運動養生法、推拿按摩養生法、食療法、心理調節養生法、獨特的醫療法；下篇為道教的養生之道，具體內容包括：道教順應自然的養生觀念，道教的飲食養生法、睡眠養生法、沐浴養生法、四季養生法、日常養生法、服食養生法、調神養生法、導引養生法、按摩養生法、房中養生法。
圖書目錄
上篇：佛教的養生之道
一、對現代人富有啟迪的佛教養生觀
二、佛教的飲食養生法
三、佛教的起居養生法
四、佛教的靜坐養生法
五、佛教的運動養生法
六、佛教的推拿按摩養生法
七、佛教的食療法
八、佛家獨特的醫療法
九、佛教的心理調節養生法
下篇：道教的養生之道
一、道教順應自然的養生觀念
二、道教的飲食養生法
三、道教的睡眠養生法
四、道教的沐浴養生法
五、道教的其他日常養生法
六、道教的四季養生法
七、道家的補品和藥物——服食養生法
八、道教的心理調節——調神養生法
九、道教的體育鍛鍊——導引養生法
十、道教的按摩養生法
十一、道教的房中養生法
