調節情緒的有效方法——CBT

主講人
王建平
講座地點
講座時間
2010.12.12
講座時長
99 分鐘
關鍵字
調節情緒 有效方法
講座類別
哲學
組織單位
國家圖書館社教部
主講人簡介
內容摘要
王老師在講座中介紹了認知行為治療的方法，通過三個環節來實現對情緒的調節：你要想調節情緒，首先得認識情緒，在認識的基礎上去理解情緒，在理解的基礎上進行調節。