內容簡介
誰的內心不糾結海報《誰的內心不糾結》一書分為10輯126篇章，篇篇獨立成篇，輯輯自成體系，就像一個大藥房，分了10個大藥架，每個藥架都整齊規範的擺著藥品。為了方便讀者學而用之，編輯們用心良苦，將如何讓工作變得更輕鬆，如何做到不在乎他人的評價，如何面對恐懼，如何以輕鬆心態戰勝挫折，如何化解生活中的矛盾，如何快樂起來，如何面對命運等等，都進行了分類，能讓讀者通過目錄很快找到解惑的篇章，就像醫生藥房取藥，能信手拈來。作者楊子星為了讓作品能為廣大青少年服務，讓他們更覺適用，作品文字沒有過於修飾，也沒有理論說教，大多是自己親身感悟，以自己與自己，自己與朋友，或講故事，或閒聊的方式敘述，讀起來非常親切。特別是真遇到內心糾結時，通過目錄找到對應“解藥”，一些問題就會迎刃而解了。
你知道不畏炎熱與艱苦工作的心理秘訣是什麼嗎？你知道輕易擺脫亞健康的生活方式是什麼嗎？上台講話時，你知道讓自己瞬間變得很大膽的心理秘訣是什麼嗎？考試比賽時你知道輕鬆擺脫緊張心理的秘訣是什麼嗎？你知道提高記憶力的秘訣是什麼嗎？你知道讓工作與學習變輕鬆的秘訣是什麼嗎？鍛鍊身體時我們為何總是堅持不了太久……《誰的內心不糾結》一定會告訴你意想不到的答案。
作者簡介
楊子星，原名楊延輝，80年出生，湖南臨湘人。知名網路養心作者，擔任一葉舟釣具公司總經理及某餐飲管理公司副總經理。作者經歷曲折,做過銷售,開過娛樂城。作者愛好心理探討，工作與創業之餘，積極進行心理自控，突破了無數心理障礙，實現了自我的一次又一次成熟與強大。大量作品在新浪部落格中被熱薦。中華勵志網上的《楊子星心靈小品》專欄熱受網友好評及關注。曾受邀做客天涯訪談，受到了中國青年網、中青線上等數十家網站及媒體的報導。“楊子星經典養心語錄”一度成為網路熱詞。
目錄
第一輯 讓工作變得更輕鬆的秘密
002/ 工作輕鬆的人為什麼也很累
004/ 如何面對辛苦的工作
008/ 如何戰勝苦和累
010/ 堅持鍛鍊為什麼會很難
013/ 克服拖拉只需一句話
014/ 怎樣才能讓勞動變輕鬆一點
016/ 樂觀面對工作的秘訣是什麼
018/ 振作一點試試
020/ 非常累的時間多不多
022/ 減壓秘訣
024/ 一句話就能讓你變得很大膽
026/ 猜測不如行動
028/ 演講不再怕
030/ 身體上累一點大腦卻會輕鬆一點
033/ 埋怨改變不了現實
035/ 別小看自己
037/ 第一次勞動時往往會是最累的
039/ 鍛鍊是一種很好的減壓方式
041/ 只需用身體去承擔苦和累
第二輯 不在乎他人的評價試試看
043/ 為何我們都很怕丟面子
046/ 錢少者能跟錢多者一樣快樂嗎
049/ 因為別人幸福而不開心值嗎
051/ 人為何總是難以知足
053/ 才智高低難以評判
054/ 炫耀只是一種自我陶醉
055/ 被人羨慕能給自己帶來什麼
057/ 沒理由不為自己想想
059/ 風光並不是最快樂的
060/ 我幫助過多少人
第三輯 人生是一次冒險的旅行
063/ 讓自己更恐懼一點
065/ 生命遲早會到達終點
066/ 如何面對死亡
068/ 活著就一定能享受到快樂
070/ 因汶川大地震而感
第四輯 誰都能以輕鬆的心態戰勝挫折
073/ 不要強行改變心情
076/ 身處困境中時怎么辦
079/ 害怕未來會失敗怎么辦
081/ 排斥疾苦的人照樣在承受疾苦
083/ 不放棄的人都有機會成功
084/ 戰勝失敗真的很容易
085/ 人生不可能無路可走
087/ 失業為何不值得可怕
088/ 負債累累時怎么辦
091/ 戰勝困難為何往往並不太難
092/ 誰都能吃苦耐勞
第五輯 改變他人不如寬慰自己
095/ 沒有人強迫你生氣
098/ 與親人和睦相處的秘訣是什麼
100/ 如何跟脾氣急躁的人相處
102/ 沒理由不選擇快樂
104/ 被人輕視是很正常的
106/ 以平常的方式去關愛子女
108/ 認可他人的快樂與活法
110/ 淺談婚姻
第六輯 別忽視那些微小的心理暗示
113/ 如何提高記憶力
115/ 誰都能輕易擺脫緊張心理
118/ 擺脫失眠有妙招
121/ 如何讓自己變得更美
123/ 一句話便能讓你擺脫無數憂愁
128/ 如何從無聊中解脫出來
131/ 沒有完美的人生
133/ 沒有接受不了的不完美
135/ 曾經我很憂鬱
137/ 習慣造成的誤解
139/ 一切都只能慢慢來
141/ 一些真實的生活體會
第七輯 快樂的真諦是什麼
145/ 簡單的才是最快樂的
148/ 最簡單的才是最珍貴的
150/ 簡單也很快樂
152/ 保持平和心態一點也不難
155/ 不要被抱怨傷害了
157/ 明天的快樂明天才能享受
159/ 一次意念便可換取一次快樂
161/ 弱小的人照樣可以很快樂
163/ 人生永遠琢磨不透
165/ 退一步其樂無窮
167/ 憑感覺去享受快樂
169/ 轉移目標
171/ 是你自己在束縛自己
173/ 放棄名譽
175/ 辛苦也是快樂的
176/ 讓快樂變得更長久一點
第八輯 命運難以捉摸
179/ 命運的思索
181/ 盡力過後只能聽天由命
183/ 老了以後
184/ 相信自己
185/ 閒談算命
187/ 人比人
188/ 人生謎團
189/ 短暫的意義
第九輯 非專業心理諮詢摘錄
191/ 樂觀情緒能培養出來嗎
192/ 同學在我面前炫耀，我怎么才能
快樂起來
193/ 為老公、孩子操勞，自己成了黃
臉婆，值嗎
194/ 奔三了，卻又不想隨便找個人過一輩子
195/ 怎樣才能更好地說服別人
196/ 我有種活不下去的感覺，我能做什麼
197/ 怎么才能改掉做事猶豫不決的習慣
198/ 愛上已婚男，難道我只能偷偷落淚
199/ 身高很矮，擔心今後找不到女朋友
200/ 我有強烈的處女情結，如何化解
201/ 老公和別人曖昧，我很頭疼
202/ 婚姻破裂，我的孤獨寂寞該如何化解
204/ 大學生活很枯燥，對未來很茫然
205/ 有段時間我總想自殺，怎么辦
207/ 既然人死後什麼都帶不走，那么我活著還有什麼意義
209/ 這樣的婚姻還該不該繼續
211/ 如何與嘴毒的母親相處
212/ 大四了，和男生說話還會臉紅，能幫幫我嗎
214/ 沒有錢，我壓力很大
215/ 我是如此的恐慌
216/ 兩地分居十來年，該怎么維護我們的感情
218/ 這么愛賭怎么辦
219/ 我是如此害怕遇到意外
220/ 不斷換工作讓我極度不自信
221/ 為找不到客戶擔憂焦慮怎么辦
223/ 不想參加高考了，又不知如何向
家裡交代
224/ 父母虧欠很多錢，我該怎么辦
第十輯 那些難以忘懷的往事
227/ 無數次跌倒
230/ 一篇日記
231/ 夜茫茫
232/ 在鏡湖公園
233/ 買錄音機
234/ 最純真的情感
235/ 上學路上
236/ 受冤枉
237/ 我的家
238/ 人生
各界評論
我熱衷於公益事業，在網上看到養心作家楊子星的報導後，很受感動，我認為楊子星以傳達進步思想的方式來關愛他人，這確實是個不錯的、值得舉薦的公益行為。
——全國道德模範 李國武
活著就一定能夠享受到幸福與快樂，哪怕是我們正在忍受痛苦的時候。楊子星的言語令人震驚，能讓不幸的人活得更堅強、更樂觀。
——感動中國十大人物 李 麗
讀這本書，好像在聽一位你熟悉而信賴的兄長談話。作者不吝惜向我們展示他的人生閱歷，也樂於和我們分享他勤勉的思考所得。很多調試方法，其中確實也暗合著心理治療的一些理論。我為作者主動思考人生的態度而感動。相信這些平實的話語、實在的開導，也能伴隨你前行在發現自我的道路上。
——《自助催眠手冊》作者 蔡丹妮
成功包括兩方面，一方面是事業上的成功，一方面是生活上的成功，從某種意義上講生活上的幸福與成功或許比事業上的成就更為重要。本書能讓每一位讀過它的人活得更加幸福與成功。
—— 《意林》雜誌副主編 劉世佳
當下不少年輕人，鬥志脆弱，缺乏吃苦耐勞精神，逃避現實，對於他們而言，這是一本很好的人生及心理指南讀物。
——《知音》雜誌編輯 鄒當榮
本書出版發行前曾用書名為《拯救心靈》，在《中華勵志網》發布後當周點擊量3萬多次，當周下載量超過800次，很受中青年好評與追捧。
—— 《中華勵志網》站長 雲中君
為了編輯好這本書，我與作者楊子星先生有了“頻繁”的交往。楊先生是個用心、用情的人，與楊先生交流，能夠感受到濃郁的正能量，我想這也是他的文字能夠吸引那么多人的原因之一吧？舉個例子：從他給我初稿到我編輯加工期間，他幾乎每天都會給我關於書稿修改、更新的意見，不厭其煩、一絲不苟。我一方面“深受其擾”，一方面又被他的“誠心”感動，不知不覺間對作品增加了信心。
——本書責編 童樹春
