基本介紹
內容簡介
海闊編著的《做一個內心有光的人（下正向人生）》內容介紹：職場正能量是當下企業培訓的熱潮。針對很多人的浮躁、消極、抱怨情緒，本書“心能量、新生活”是一個很熱門的話題，適合有幾年職場經歷的人找回自信人生。作者是和君諮詢集團合伙人，三度沙龍創始人，有20年的培訓和講課經驗，在企業圈內有很高知名度。他的理念體現了世界500強企業的核心競爭力，是國內一流企業的秘密武器。
作者簡介
海闊，行銷管理心理學培訓師，十三型人格理論、商戰紅學理論創始人，和君諮詢集團三度沙龍發起人之一，中美合資北京盛心陽光國際企業諮詢公司特約心理培訓師。出版人格分析類暢銷書《十三型人格使用手冊》、《與糾結說再見》、《紅樓商道》等二十本。關注當代企業人士在行銷、管理、生活中所遇到的心理屏障，以及情緒壓力管理難題。用培訓幫助那些想提升正能量的企業人士。用寫書溫暖那些處在困惑、彷徨當中的城市草根和打拚族。用心理分析之刀準確地切除讀者內心深處的鬱悶與糾結。
媒體推薦
一個想有大作為的職場人，不僅要有一雙靈巧有力的妙手，還要有一顆強大的用正向情商武裝起來的心，這樣才能經得起職場各種殘酷的競爭和打擊，逆襲成功。——張行之
海闊用自己理性的頭腦、感性的文字，幫我們喚醒那些沉睡多年的內心能量。——董國用
在這本書中，作者圍繞“心能量”這一核心問題：揭開了九組正負面心理現象產生的原因：心機與真摯、偏見與仁厚、劫難與幸運、叛逆與淡定、謊言與信任、自卑與自信、虛榮與務實、依賴與自強、痛苦與幸福。作者結合現實案例，描述了讓負面心理轉換成正面心理的心得體驗，教會我們如何激發自身潛能，引爆內在正能量，規避自私、偏見、自卑、虛榮的負能量。這是一本能徹底改變我們工作、生活、行為模式的心理學佳作。——劉磊
海闊用自己的正向情商理論，鼓舞了無數有志青年，激發了他們的心能量，使他們走出陰霾，在事業和生活中重新綻放出奪日光彩。——王存霞
圖書目錄
自序強大心能量，導向正向人生/001
第一章 誰偷走了你強大的內心力量/005
第1節 心機與真摯/006
連續案例1 當和尚遇到鑽石/009
心能量：光有真心還不夠，要加些技巧/016
◎不要打破彼此的心理平衡點/017
◎辨別“善意偽裝”和“惡意偽裝”/021
◎克制內心的“高級自私”/025
第2節 偏見與仁厚/029
連續案例2 為“面子”而生/032
心能量：永不間斷地“生產”自信心/037
◎用行動而不是用悲憤為自己證明/039
◎不按照偏見製造者的思維看問題/041
◎把偏見的殺傷力降到最低/044
第3節 劫難與幸運/049
連續案例3 禍不單行/052
心能量：劫難來臨時，方向不變，速度減半/060
◎心沉下去，智慧才能升起來/062
◎對陰暗面“麻木”，對陽光面“敏感”/064
◎以不變的胸懷應對萬變的世界/066
第二章 管住內心意念的邪惡雷區/071
第4節 叛逆與淡定/072
連續案例4 出師未捷身先死/075
心能量：給叛逆裹上糖衣/080
◎不懼怕，但不可輕視“老規矩”/081
◎不玩“叛逆秀”/084
◎叛逆也要有資本/086
第5節 謊言與信任/090
連續案例5幸運天使/092
心能量：沉住氣，就可以未卜先知/098
◎用第二人稱的方式和自己對話/100
◎用顯微鏡審視那些過於完美的承諾/102
◎真君子敢愛敢恨，大丈夫多友多敵/104
第三章 清楚自己的人格軟肋/109
第6節 自卑與自信/110
連續案例6 黑色陷阱/111
心能量：自卑，要用一輩子的時間去改變/117
◎別掉進對手的陷阱/118
◎把自己的軟弱打包扔掉/122
◎用情緒ABc理論找自信/124
第7節 虛榮與務實/128
連續案例7 女人的暗戰/130
心能量：要學會“心疼自己”/134
◎不要被別人暗暗套上“皇帝的新裝”/135
◎恢復理性，才能快速走出怪圈/138
◎正視現實，但不屈服於現實/140
第四章 天然心態才是孕育心能量的沃土/143
第8節 依賴與自強/144
連續案例8 無路可逃/146
心能量：換一個角度看自己/151
◎有準備，危機就容易轉化成機遇/153
◎從忍受“孤獨”到享受“孤獨”/154
◎別因依賴而上了普羅克拉斯提斯之床/156
第9節 “亞痛苦”與微幸福/160
連續案例9 咖啡甜品店/162
心能量：用37度的心去感悟世界/167
◎人脈要用真情“編織”/169
◎別落入“他人即地獄”的陷阱/171
◎讓時間幫我們淡忘痛苦/174
附錄答網友問/177
一、關於生活/177
二、關於愛情/186
三、關於友情/196
文摘
連續案例1當和尚遇到鑽石
我叫韋蘭馨，三年前從外地來北京發展。
從見到林菲的第一面起，我就有種預感：我們倆會成為永遠的好朋友。
可我沒想到，這個永遠卻沒有多遠。原因在於：和尚遇到了鑽石，我們要面臨金錢與利益的誘惑與考驗。
我之所以能進入至誠這家知名度很高的廣告公司，是林菲牽的線。沒想到，我們間的矛盾也從此拉開了帷幕。
那時，至誠公司刊出廣告，招客服人員。林菲在第一時間把這個訊息告訴我，而且還向我詳細透露了公司的許多內幕。比如，公司人力資源部領導和幾個面試員工的性格偏好，面試時最愛問的問題，等等。
那時，我和林菲在北京合租房子，已“同居”兩年多了。自她進入至誠公司起，每天都向我講述公司的“趣聞逸事”，這已成了我們飯後的“保留節目”。所以，我對至誠公司的了解程度，甚至超過了我自己所在的那家公司。這一點，是我獨特的優勢，其他面試者絕對不具備。
本來，我是堅決不想去應聘這個職位的。我覺得客服這個職位，肯定對面試者的外在形象要求很高，可我是個需要天天畫濃妝的“畫皮女鬼”，還只有中專學歷，我可不想去那兒“自取其辱”。
我和大名鼎鼎的瓊瑤阿姨一樣，雖然生得眉清目秀、白皙可人，卻偏偏右眼下有塊鵪鶉蛋大小的胎記，特別影響我的形象。為此，我十分自卑，從小到大，我都把自己當“殘疾人”看待。
本來，現在許多高級美容院是可以做手術除掉胎記的，可這塊胎記長在眼睛下，做手術有危險，況且我出生在一個普通的單親家庭，家裡一直處於“經濟危機”的窘境當中，根本拿不出這筆閒錢。
林菲深諳畫妝之道，自從遇見她之後，我便學會了如何畫濃妝遮蓋胎記。其實這種做法效果也不太明顯，但林菲卻一直態度堅定地對我說：“根本看不到胎記了！”
因為她總是和祥林嫂一樣在我面前說這件事，慢慢地，我自己也開始相信：如果不細看，已看不出我是“殘疾人”了。此後，我自信心大漲。
但對於至誠這樣的好公司，我還是沒有底氣去碰運氣的。我覺得自己很有可能選不上，畢竟我擁有的只是一張“畫皮”。
可林菲信心十足地對我說：“我經常替我們經理去複試一些應聘者，特別了解我們這個公司用人的規則。我調教一下你，公司一定會向你拋繡球的。比如，你要把你的工作經歷改成三年，同時要找出三件你做過的最牛的事，然後加工潤色一番，爭取做到脫口而出。還有，你說話的聲調要調整，一定要自信而幹練，不能太柔太弱……”
我趕緊捂住她的嘴說：“這不是忽悠嗎？我從小就是好孩子，這種事我可做不來！”
林菲正色說：“不是忽悠，是美化。”
初試那天，我按照林菲調教的方法表演了一通，結果特別奏效：我輕鬆地進入了複試。
可去參加複試的時候卻不太順利，我差點演砸了。
至誠的人力資源總監肖雄見到我後，先是眼前一亮，大有天上掉下個林妹妹的感覺。我心中竊喜，心跳一下加速了。
可後來我覺得他把目光移到我眼睛下的胎記上，眼神明顯地暗了下來。
見肖雄不說話，因為自卑，我忽然生出一種氣憤和怨恨感，沒好氣地對他說：“我想，至誠是家知名公司，最看中的應該是人的能力，而不是人的外表！”
肖雄可能是被我的直爽打動了，忙客氣地解釋說：“韋蘭馨，你誤會了，我覺得你的形象很好啊。還有，你性格直爽，國語說得也特別好。”
見肖雄這樣說，我很快恢復了理性，忙按照林菲調教的方法又大方地重演了一番。結果，這一計策又發揮出了神效。肖雄如發現了金礦一般，激動地說：“我感覺，你很適合這個崗位！”
就這樣，我幸運地進入了至誠公司。更幸運的是，來公司半年後，就逮住了一個大展才華的機會。
有一次，公司給一個企業做平面廣告設計時遇到了麻煩：這家企業想針對大學生進行一次公關活動，銷售自己的數碼產品，所以要求在設計宣傳品時，要有個性及青春氣息。為此，客戶要求我們畫一些手繪的宣傳畫，風格要與吉米的畫作類似。
這下可難壞了設計部的才子才女們。這些人當中，有的具備繪畫基礎，但缺少靈性；有的有靈性，但又缺乏繪畫基礎，實在挑不出可擔此重任的人選。他們又從外面僱人畫了一些東西，可弄了好長時間，客戶一直不滿意。
有一天，企劃部經理鵬飛不知怎么看了我的微博，對我曬出的幾張舊作特別感興趣。他像找到了救星一樣，飛奔到客服部要看我的原作。
我不好意思地說：“我來這兒之前，在幼稚園教美術，還負責幼稚園對外招生的廣告宣傳工作，這些作品是我當時給幼稚園做的宣傳海報，都是些‘小兒科’的東西，很不成熟。我學的是幼師專業，美術是我們的重要科目，不過學的都是漫畫、工藝品製作之類的東西，比較淺，客戶怕是很難瞧得上眼。”
沒想到，鵬飛看了我的幾幅作品後，連連點頭，馬上找到我的上司，讓我去他們設計部幫一個忙。
我更沒想到，我這個作品出來後，反響特別好，客戶一下就看中了，喜歡得不得了。事後，鵬飛還把我的作品配上案例分析，投到《廣告主》雜誌，並且很快就發表了。我一下成了公司內的小名人。
在鵬飛的強烈要求下，我從客服部調到了企劃部，和林菲走到了一個部門，文案和設計兩項工作一肩挑。
我沒來之前，林菲一直是企劃部的“台柱子”。可我來了之後。很快便搶走了她的風頭——我不僅文案、設計做得好．經理鵬飛和總監還特別欣賞我。
時間一久，林菲便開始心裡不舒服了，說話總是酸酸的．不給我好臉子。
我沒理這些。恢復了自信的我，從灰姑娘變成了公主，說話變得越來越動聽、幽默，時不時地說出一些哲理名言，博得了大家對我的普遍好感。
不久。我在企劃部的人氣很快高過了林菲。
為此，林菲對我更有成見了。我越是愛當眾表現，她就越覺得我是在暗中排擠她。不久，她使出了撒手鐧，故意把我和鵬飛之間的事傳了出去。林菲這一招戳到了我的痛處，讓我心裡十分鬱悶。
鵬飛是有家室的人，雖然他一直在試圖和我挑起感情的“戰火”，但我卻一直在克制這份感情，不想捅這個馬蜂窩。除此之外，我也擔心，就憑我這個“畫皮”臉，就是真想做第三者，也做不長久，畢競，這也是個要有“硬資本”的行當。所以，我只是跟鵬飛走得近一點而已，並沒有什麼實質性關係。
可是，事情卻沒能按我的意圖發展下去。鵬飛雖然知道我的想法，但依然對我死纏爛打，不肯放棄。
其實，我早就感覺到了林菲對我的嫉妒，可我一直把她當成好姐妹，我總覺得這點小誤會絕不會破壞我和她之間的友情。但我還是沒想到，她竟然真的放冷箭了。
不久，林菲出於猜忌，搬出了我們合租的房子。
此時，我進入至誠公司也有一年的時間了，和林菲的關係卻走到了懸崖邊上。
因為公司企劃部總監青雲直上，部門經理鵬飛升為企劃部總監。公司要從企劃部內部提拔一個人填上經理這個缺。
在部門中，我和林菲是候選人。為此，我們一下成了相互競爭的敵人。
沒過幾天，就從鵬飛嘴裡傳出了訊息：公司準備提拔我。
林菲在廣告公司已做了多年，策划過好多大項目，很有經驗，而且同事們也比較信服她，所以她十分自信。
訊息傳出後，林菲氣得差點吐血。她認為我在背後搞了小動作，馬上和我反目成仇。
我知道，公司能提拔我，也不只是因為我有能力，鵬飛肯定是做了工作的。
思前想後，我覺得事情如果這樣發展下去，肯定會出大問題。雖然我和鵬飛之間沒發生什麼事，但畢竟謠言已傳了出去，如果鵬飛的愛人來單位鬧一場的話，我在這個公司也是做不下去的。畢竟我和鵬飛還沒有動真格的，不如借這個機會，來個一了百了。
我下定決心後，找到鵬飛，說因為家裡有事，要回老家住一段時間，自己不能擔當這個重任了，只能辭職。
精明的鵬飛馬上看透了我的心思，勸我說：“這可不是小孩子玩過家家，不能感情用事，要務實。咱們可是知名公司，部門經理比你現在的工資高四倍！你想想，你可是家裡的頂樑柱！有了這筆錢，全家就能過上有尊嚴的生活；失去了這次機會，以後就很難找到了！”
鵬飛的話說得我一下流出了眼淚。鵬飛見狀，又趕緊過來哄我。
平靜了一陣子後，我說：“其實也不只是因為你，還有林菲。她本來是我的好姐妹，我來北京多虧她照顧，不然我也不會有今天。我剛來北京時，因為形象不好，一直沒有自信。來北京後，一連三個月都沒找到合適的工作，是她幫我化妝，做思想工作，這才找到了當幼師的工作。而且我能來至誠，也是她幫忙的結果。我不想讓她誤解，更不想讓周圍的人說三道四。”
最後，我含淚辭職，離開了至誠公司。
其實，我之所以能下得了這個決心，還有另外一個原因——對自己有了信心。我想，有了工作能力，形象上的這點小瑕疵便會被掩蓋掉，我會很快找到更好的工作。可如果這份珍貴的友誼失去了，在北京這個人海茫茫的大城市裡就很難再找到了。
不久，林菲順利地當上了部門經理。升職那天，她又搬回了我們合租的房子。那一晚，我們倆喝了好多的酒，嘮嘮叨叨地說著剛來北京時發生的那些樂事、怪事、糗事，一會兒哭、一會兒笑。
那真是一個快樂和幸福的夜晚，我們又拾回了友誼。P9－15
序言
有一次，我在一個短訓班上做隋緒壓力管理培訓，有個叫小程的年輕人問了我這樣一個問題：“為什麼有些人江湖跑老了，膽子跑小了？”
當時，我以為他是在開玩笑，所以也用半開玩笑的方式回答他：“在《紅樓夢》中，寶玉有這樣一段名言：‘女孩兒未出嫁，是顆無價之寶珠；出了嫁，不知怎么就變出許多不好的毛病來，雖是顆珠子，卻沒有光彩寶色，是顆死珠；再老了，更變的不是珠子，竟是魚眼睛了。’男人毀人不倦，我想，害得你們膽子越來越小的，就是這個世界上的壞男人。”
當時，我想不到好答案，之所以用開玩笑的方式回答這個問題，還有另外一個原因——這個問題太複雜了，不是用簡單的幾句話就能說明白的。
不久，我接到小程打來的電話，他說：“我有一個特別私密的事，想聽聽您的建議：我和一個有夫之婦戀愛了。她叫阿倩，丈夫是我們當地一個特別有勢力的大人物，江湖兩道通吃。阿倩為了我，和丈夫離了婚，孩子也判給了對方。她丈夫懷恨在心，想方設法報復她，害得她失掉了公務員的工作。可我卻辜負了阿倩，我怕失去工作，也怕那個大人物的打擊報復，所以沒有娶她……”
我問他說：“記得有一次你在課堂上問過我一個問題：為什麼有些人江湖跑老了，膽子跑小了？你問這個問題時，恐怕就是為這件事糾結吧？”
小程說：“是呀。當時，那個大人物威脅我說，如果我跟了阿倩，他就會把我的工作弄掉，而且絕對不會讓我過一天安生日子。你知道，我是銀行的營業部主任，收入高，前景好，這是一個可遇不可求的職位……”
我嘆了口氣，責怪他說：“這世界上哪有那么多熊掌和魚肉兼得的好事？既然你做不到，當初為何不對阿倩直說呢？她的工作也不比你差呀！如今她什麼都捨棄了，什麼都沒了，你卻後悔了，這不是害了她嗎？”
小程嘆了口氣說：“開始時心裡特別衝動，可後來所有的親戚朋友都合起伙來阻止，我就沒勇氣了。”
我說：“這是你自己的事，關係到你後半生的幸福與快樂，你要自己拿主意才是。怎么能讓別人左右了你的思維，做出那些不該做的事呢？”
見小程不說話，我又說：“你還年輕，工作、職位之類的事沒那么重要，失去了還可以重新爭取，可感情這種事，可不是想要就能隨時得到的。”
可小程沒有聽進去我的勸告。過了半年，他打電話告訴我說：阿倩出家了，他特別難受，看我能不能幫他想辦法勸一勸阿倩，讓她還俗。
我說：“這太難了，她為了你，孩子和丈夫都不要了，可你卻負了她，她的心已被你傷透了，很難再回頭了。”
這件事對我的心理震動特別大，我為自己沒能挽救一段悲劇而自責。同時，我也意識到這樣一個問題：有些人之所以缺少定力，無法左右自己的命運，最重要的原因在於，他們的人生中缺少心能量。所以，他們的人生信念如風中之燭一樣，隨時都有可能熄滅。
對於許多都市人來說，如果心能量不足，就存在著正負心能量的不合理轉化問題——把心中的正能量變成了負能量。出現這種狀況之後，他們就很難通過自身努力，把心中的負能量轉變成正能量。
我們常會看見這樣一類人：初人社會時，意氣風發，敢愛敢恨，內心充滿了能量。這些人做事雖然有些魯莽，但正是憑著這股天不怕地不怕的勇氣，贏得了他人的尊敬和愛戴，事業和生活上也小有成就。
可時間一長，遇到的挫折、打擊多了，他們便開始發生重大的改變，整天戴著面具生活，不敢表達自己真實的情感，永遠糾纏在一些小事中，心中的負能量越積越多，人也變得神經質，心理問題一大堆。
其實，如果一個人的心能量足夠強大，且能源源不斷地補充進新的能量，這時，他心中的正能量會保持一個特別穩定的狀態，很少會出現正負能量不斷轉換的心理狀況。
人生得益於強大的心能量，正如美國心理學家弗羅姆所說的那樣：“人內在的主要感情和動力是人全部存在的產物，這些感情和動力是明確的、可知的，一部分有益健康和幸福，另一部分則易於造成疾病和不幸。”
知道了這一道理後，我們在職業發展和心理健康方面所要做的工作就很清晰：極力製造有益健康和幸福的情感，極力避免易於造成壓力和不幸的情感。這樣，經過天長日久的累積，我們就會擁有超強的、生機無限的正向人生。就像蔡琴在《我心是海洋》那首歌中唱的一樣：
有一種光亮，小小的
卻能夠為人指引方向
有一種愛啊，淡淡的
卻能夠給人無限希望
讓封閉的人打開心房
讓生命快樂不再悲傷
那溫暖可以融化冰霜
像寒冷冬天看見陽光
因為有了這些感觸，當時我就下定決心，一定要寫一本如何通過心能量轉化成正向人生的書，讓小程那樣內心軟弱的人，能看清自己的弱點，能變得強大起來；讓阿倩那樣飽受心理挫折與打擊的人，能解開心結，勇敢面對人生的挑戰。
在這本書中，我圍繞正向人生這一核心問題，講了正面和負面心理現象產生的原因，以及讓負面心理轉換成正面心理的好方法。這些正面和負面心理現象有如下九組：心機與真摯、偏見與仁厚、劫難與幸運、叛逆與淡定、謊言與信任、自卑與自信、虛榮與務實、依賴與自強、痛苦與幸福。
我相信，這本書一定能喚醒讀者心中的強大能量，讓它破繭而出，展開斑斕的翅膀，飛向夢想的那片藍天！
