記憶強迫症

基本信息

• 中文名：記憶強迫症

• 發病原因：心理防禦意識過強
• 臨床表現：強迫回憶
• 危害：導致精神殘疾

簡介

記憶強迫症

什麼是記憶強迫症呢？現實生活中你有沒有在觀看新聞事件時特別注意每個人的名字，明知道沒有必要卻控制不住自己？反覆回憶之前的一些往事的細節，比如那天的衣著、背景、開口說的第一句話，看到一個兇殺場面，場面一直在自己大腦中浮現，害怕同樣的事情發生在自己或者親人身上？即使對現在來講已經毫無意義卻非要弄個一清二白為止。

產生原因

記憶強迫症的出現原因，也就是強迫記憶帶來的心理與行為方面障礙的原因，是來自於心理防禦意識過強。個體容易整天處於惶恐、焦慮的情緒中，對正常的生活和工作造成影響。很明顯的影響就是患有記憶強迫症的人記憶力明顯降低。科學家研究證實：患有記憶強迫症的人，記憶力出現問題的原因是患者把大腦空間都留給了回憶。

臨床表現

記憶強迫症

①強迫回憶：無法控制自己的思想，大腦中不斷地浮現出已經過去許久的事情，自己明明知道回憶是沒有用的，但是卻無法控制自己。這種表現，一般難以區分，專家提示，如果在正常情況下經常出現強迫回憶的狀況，那么很有可能您已經患了記憶強迫症。但是如果在某種特定情況下不斷回憶屬於正常現象。

②回憶聯想到親人：此處症狀主要表現在，看到不好的事物，如，兇殺、車禍時總是聯想到自己或者親人身上。害怕親人朋友也遭遇到此種危險。往往這種回憶是自己無法控制的。使記憶強迫症患者飽受摧殘。

危害

記憶強迫症

很多人對於強迫症還不太了解，從臨床上來看，強迫症多發生於青壯年患者，尤其是腦力勞動者比較多見，強迫症給患者的身心上帶來了極大的危害，應該及早發現及早治療。強迫症的危害有哪些呢?強迫性神經症是一種神經官能症(神經症)，簡稱強迫症，以反覆出現強迫觀念和強迫動作為基本特徵的一類神經症性障礙。

強迫症的發病原因與本人的性格及生活經歷有關。大部分患者能指出在他症狀加劇前所發生的突發事件：如親人亡故、父母離異、家庭矛盾等。由於上述原因引起的心理緊張、情緒波動都可成為誘發強迫症的原因。患者的性格特點在疾病的發生中也起著重要作用。據研究，大部分患者都有特殊的性格特徵：多數青年患者非常愛乾淨，他們個性順從、辦事認真;成人患者一般時間觀念較強，遵守紀律和制度，遇事過於慎重、優柔寡斷，對自己要求過分嚴格，十分在意別人對自己的看法。

強迫症的危害是很大的，因為有不由自主的思想糾纏，或刻板的禮儀或無意義的行為反覆，嚴重影響患者留意力的集中，嚴重影響當事人的學習和工作，嚴重的可以完全喪失學習能力和工作能力，導致精神殘疾。

自我診斷

①不得不反覆好幾次做某些事情，對自己做的大多數事情都要產生懷疑。　
②在某些場合，即使當時我生病了，我也想暴食一頓。
③一些不愉快的想法常違背我的意願進入我的頭腦，使我不能擺脫。
④我常常構想自己粗心大意或細小的差錯會引起災難性的後果。
⑤我時常無原因地擔心自己患了某種疾病，時常無原因地計數。
⑥在某些場合，我很害怕失去控制而做出尷尬的事。
⑦我經常遲到，因為我沒有必要地花了很多時間重複做某些事情。
⑧當看到刀、匕首時，聽到自殺、犯罪或生病的訊息時，我會感到心煩意亂。
⑨我為要完全記住一些不重要的事情而困擾。
⑩有時我毫無原因地想要破壞某些物品，或者有傷害他人的衝動。

治療

記憶強迫症的出現很大程度上是由於個體無法擺脫過去給自己帶來的陰影，以此結論得出，克服記憶強迫症要從忘記過去、享受當下開始。

這裡提供一個方法——難得糊塗法，就是要讓人們學會遺忘，從而接受新鮮的事物。也就是說，個體在對待過去的態度上採取自然而然的方式，內心可以這樣：“要怎樣就怎樣，我是自由的。”。每次焦慮產生時都讓自己的大腦清晰，讓自己的思維純粹，只把注意力放在眼前，時刻告訴自己：過去的毫無意義，只有現在才重要。從而讓自己完全主宰自己的情緒。發現情況見緩時就做到頭也不回，發現更讓自己高興和興奮的事來讓情緒轉移。　

預防

①需要對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對自身現狀有客觀的判斷。因為記憶強迫症就是一種假想症而引起的症狀，所以，不要把記憶強迫症看得太重，而是要把它看淡，做到輕視、放寬心，症狀自然會慢慢減退。
②不要過分在乎自我形象，不要過於追求完美。不要老是問自己我做得好嗎？這樣做行不行？別人會怎么看我等問題。
③學會順其自然。記憶強迫症的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學會接納他人、不要鑽牛角尖、學會適應環境而不要刻意改變環境。
④學會減壓也很重要。很多記憶強迫症都是由於壓力太大導致的。如今的生活節奏不斷加快，生存壓力也是不斷增大，如果不能很好地自我緩解壓力，就會誘發各種心理疾病。因此，在工作中要懂得適當的解壓，懂得舒緩自己的情緒，預防記憶強迫症的產生。