西紅柿菠菜湯

西紅柿菠菜湯

西紅柿150克，菠菜150克．調昧料:鹽少許

菜品特色

西紅柿150克，菠菜150克．

調昧料:鹽少許．

做法

1．西紅柿洗淨，在表面輕劃數刀，入滾水氽燙至外皮翻開，撈起撕去外皮後切丁；菠菜去根後洗淨，切長段．

2．鍋中加水煮開，加入西紅柿煮沸，續放入菠菜．

3．待湯汁再沸，加鹽調味即成．

營養價值

抗氧化效果強，為美容良湯．

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主料：輔料：調料：製作：
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材料做法注意事項
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2.蒜球頂部切去三分之一，用鋁箔紙包起來，烤50分鐘，至非常熟軟。 3.在大鍋中拌合蒜泥和西紅柿糊，再拌入雞湯。不蓋鍋蓋，小火煮8分鐘。
材料: 做法:

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