原料:西洋菜、去骨豬肘肉、蜜棗3個、薑片。做法:1、西洋菜泡入淡鹽水半個小時,並擇洗乾淨,一切為二。去骨豬肘肉洗乾淨飛水後待用。2、砂鍋中放水,入薑片和蜜棗,放入豬肘肉煮開後,撇去浮沫,下入西洋菜梗,小火煮20分鐘。3、放入西洋菜葉,煮開後關小火,煮至肉用筷子一插即過。4、撈出肉待用。鍋中的菜湯繼續煮10分鐘,調入鹽關火即可。‍