西洋參靈芝烏雞湯

西洋參靈芝烏雞湯

西洋參靈芝烏雞湯是西洋參適量烏雞適量製作成隊補品。

主料

西洋參靈芝烏雞湯 西洋參靈芝烏雞湯

西洋參適量烏雞適量

輔料

靈芝適量生薑適量

製作步驟

1取適量靈芝,將表面洗淨。

西洋參靈芝烏雞湯 西洋參靈芝烏雞湯

西洋參靈芝烏雞湯

2將靈芝切成薄片。
3烏雞處理好洗淨,切成塊。
4焯水:鍋里加水、薑片煮開,把切好的烏雞放進去飛水,用漏勺將飛水好的烏雞撈出。
5砂鍋調入適量水煮開,放進去靈芝片,改小火慢慢煲兩小時左右。
6用漏勺撈出靈芝。(好的靈芝煲後還可以再煮水喝喔,還很有味道別浪費了)
7然後將焯水過的烏雞放進去,大火煲沸。
8接著調入適量西洋參,改小火慢慢煲一個半小時左右即可關火品嘗,煲湯過程中,整個屋子裡彌散著一陣陣的香味。

我的感言

凡有感冒發熱、不思飲食、消化不良、嘔吐腹瀉等病症,都應暫停服用任何滋補品,待病癒後再進補。進補時忌進食過於甘膩的食物,忌進食生冷食品,以免妨礙對補藥、補品的吸收。服用參類進補時,忌食蘿蔔,以免影響參的進補作用。煲湯燉煮時不宜用高壓鍋,用砂鍋熬燉,燉煮時宜用文火慢燉,這樣吃起來更有別具一格的美味。煲靈芝的配搭首選是雞,雞湯的味道較濃,可以蓋住靈芝本身的澀味。要根據鍋的大小和原料的多寡做出判斷添加足夠的水,不要中途添加。生命在於運動,人們不能光靠滋補品來維持身體的健康,還要參加適當的體育鍛鍊和力所能及的勞動,方能最終獲得健康。

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