蟲草花魚香肉絲

蟲草花魚香肉絲主要材料有豬裡脊、蟲草花、竹筍等,是一道營養豐富的美味佳肴,但不適合濕熱痰滯內蘊者,肥胖、血脂較高者食用。中醫認為,蟲草入肺腎二經,既能補肺陰,又能補腎陽,主治腎虛,陽痿遺精,腰膝酸痛,病後虛弱,久咳虛弱,勞咳痰血,自汗盜汗等,是唯一的一種能同時平衡、調節陰陽的中藥。

主料

豬裡脊400g
蟲草花20g
竹筍50g

輔料

香菇50g
黑木耳30g
胡蘿蔔20g
大蒜適量
醬油適量
香菇炸醬適量
郫縣豆瓣適量
香油適量
白糖適量
米醋適量
料酒適量
水澱粉適量
蔥花適量

營養分析

豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

適用人群

濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。

食用功效

味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩躁、乾咳、便秘和難產。

製作步驟

1 準備好的食材如下:豬裡脊肉、蟲草花、竹筍、香菇、黑木耳、胡蘿蔔、大蒜、六月鮮醬油、郫縣豆瓣、香菇炸醬、香油。等等。
2 先將豬裡脊肉切絲後,用少許的料油醃製一下。
3 蟲草花,用溫水,泡至15分鐘左右。備用。
4 新鮮的竹筍,切片。這裡的竹筍,因為是嫩的,所以沒有焯水。
5 將少許的水澱粉,倒入醃製中的裡脊肉,順著一個方向打勻。
註:這裡用的水,是之前泡蟲草花的水。
6 熱鍋涼油,先將醃製好的豬裡脊肉,用油滑開炒至8成熟後,出鍋備用。
7 另起鍋,先將蒜瓣熗鍋,放入些郫縣豆瓣醬,炒出紅油。
8 再放入切好的香菇片,多加些白糖,炒一下。把之前炒好的豬裡脊肉,倒入一同炒一下。
9 再把泡好的黑木耳,胡蘿蔔絲倒入翻炒。
10 再把竹筍片,泡好的蟲草花,放入一同炒至。
11 加些 六月鮮 醬油。
12 加些 山西米醋。
13 出鍋前,點少許的香油。
14 裝盤,撒上些蔥花即可。

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們