【概述】
虛火也被稱為“上火”，一般是指陰虛而導致火升的病理現象。陰虛有五臟之陰偏虛與精血津液等虧損的不同情況。陰虛則說明陽氣相對的亢盛，易於導致虛火上升，故雖見火升徵象，實為陰虛所引起。臨床常表現為咽喉乾痛．顴紅升火．心煩少寐．脈細數等。
上炎頭臉部的火熱症狀，指由於腎陰虧損，導致腎陽過亢，而虛火上升的病理。主要表面有咽痛、頭昏目眩、心煩不眠、舌質嫩紅、耳嗚健忘、手足心熱，或目赤、口舌生瘡等陰虛陽亢症狀。現象
病證名。多由精虧血少，陰液大傷，腎陰虛損，陰虛陽亢，則虛熱虛火內生。症見咽乾咽痛、牙痛、口乾唇燥、骨蒸顴紅、頭昏目眩、心煩不眠、耳鳴、健忘、手足心熱、或目赤、口舌生瘡、舌質嫩紅、脈細數等。【養生保健】
1.情緒調節:日常保持靜心、清心、修身養性，避免情緒的大起大落；
2.飲食調節:以清淡為主，禁忌葷腥辛辣；少吃八角、花椒等調味品，不喝咖啡；現正值秋天氣候較為乾燥，故日常建議可用新鮮羅漢果當茶泡水飲,或用麥冬,菊花,甘草等作料泡開水飲。
3.生活習慣:避免熬夜，忌睡前吃夜餐，晚餐宜吃半飽，不忙的話一天可只吃兩餐，少吃零
【藥物調理】
虛火上炎引發的咽喉問題，像是咽乾，咽痛等症狀，建議可用些滋陰潤喉的含片，如慢嚴舒檸青橄欖含片，北京望京醫院耳鼻喉科李漫主任介紹，其含有青橄欖、麥冬、地黃等成分，可起到滋陰、清熱、生津、潤喉的作用，對緩解咽喉不適效果是很不錯的，對於經常用嗓人群可起到保護緩解咽喉的作用。
【飲食調理】
對於虛火上炎，日常我們可以通過以下滋陰的食物來進行調理。
1.冰糖百合粥
食材：鮮百合50g、大米100g、冰糖適量；
做法：先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用乾百合粉30g，與米同煮粥亦可。
2.生地黃粥
食材：生地黃汁150ml（或乾地黃煎濃汁150ml）、大米100g。
做法：大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
3.天門冬粥
食材：天門冬60g、大米100g。
做法：天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
【注意事項】
1.一般陰虛火旺都是由於陰精虧損所致，故建議節制性生活。
2.禁食溫燥的水果、調味品等，像荔枝、龍眼、榴槤、芒果、八角、花椒、肉桂等，也避免吃高脂肪、高熱量等油膩的食品。
3.禁食咖啡且儘量減少飲刺激性飲料。日常可以喝綠茶代替。平時也可以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者食用時要謹慎。
4.注意口腔衛生：口腔潰瘍也是造成臟腑虛火或者氣血不足的因素。
