藏羚在國外分布於印度北部等地,主要分布於我國青藏高原,包括青海、新疆東南部、四川西部和西藏等地。棲息于海拔4600—6000米的荒漠草甸高原、高原草原等環境中,尤其喜歡水源附近的平坦草灘。性情膽怯,常隱藏在岩穴中,或者在較為平坦的地方挖掘一個小淺坑,將整個身子匿伏其內,只露出頭部,既可以躲避風沙,又可以發現敵害。早晨和黃昏出來活動,到溪邊覓食禾本科和莎草科的雜草等。平時多結成3—5隻,或者10隻左右的小群活動,逃逸時雄獸在前,依次跟隨,很有次序。但有時會突然出現發瘋似地狂奔亂跳,這是因為有蠅蛆鑽入了它的屁股內。它的寬大的鼻腔有利於呼吸,所以能在空氣稀薄的高原上奔跑,時速可達180公里,常使狼等食肉獸類望而興嘆。另外,當狼突然逼近的時候,藏羚群體往往並不四散奔逃,而是聚在一起,低著頭,以長角為武器與狼對峙,也常常使狼無從下手,只得作罷。
冬末春初為交配季節,雄獸處於興奮狀態,食慾減退,身體消瘦。每隻雄獸大約控制10—20隻雌獸,嚴格看守,不讓一隻雌獸溜走或者被其他雄獸奪走。如果發現有其他雄獸靠近,便會便挺身而出,低首發出叫聲,並以角猛擊。有趣的是,失敗者往往掉頭逃跑一段後,又慢慢地尾隨過來,直到多次失敗以後,才不得不放棄。還有的時候,雄獸會以肛門指向雌獸們,並且用蹄擊地,曲尾低首,發出輕蔑的叫聲,表示不再願意統領它們。雌獸們就可以自動解散,尋覓其他雄獸去了。雌獸於5—6月生產,每胎產1仔。
藏羚在我國《國家重點保護野生動物名錄》中被列為I級保護動物。由於近年來偷獵者為了獲取皮張而進行的瘋狂獵捕,藏羚已經急劇下降成為瀕危物種。