人物生平
少年聰慧
蕭方等小時候就相當聰明有才幹，而且也擅長騎射之道；又喜歡林泉，性好散逸。他曾經寫文章說：“人生在世，只不過像白駒過隙那樣短暫罷了。一壺酒足以用來滋養天性，一簞飯食足以使心情愉悅。生在草野之間，死後身體填去溝壑，這與瓦片和石頭做的棺槨，又有什麼不同呢！” 他還善於畫人物肖像，畫在座的賓客，他只要用筆隨意點染，就能畫出幾位逼真的人物形象。拿了畫像去問小孩，小孩都指出畫中人物的姓名。
屢遭嫌棄
蕭方等的母親徐妃因為善妒，不得蕭繹喜愛；蕭繹寵愛的王夫人去世後，蕭繹將其歸咎於徐妃，這些讓蕭方等感到相當不安。蕭繹得知兒子的不安後，更厭惡他了，蕭方等也越來越恐懼，便寫了一篇文字來闡明自己的志向。
有一次梁武帝想要看看諸王的長子，蕭繹便派了蕭方等去見祖父蕭衍。蕭方等很高興的登上船去，想要借這次的機會洗脫他的憂慮與恥辱，結果船開到繇水時遇到侯景之亂，蕭繹便叫蕭方等回來，蕭方等卻說：“從前申生都能不惜一死，方等又怎能茍且偷生？”蕭繹知道兒子沒有回來的打算，便配給他一萬步騎，讓他做為援軍。蕭方等頗得軍心，作戰衝鋒在前，蕭繹這才覺得這個兒子其實不錯。蕭方等又請求修築城柵，以備不時之需；完工以後，登樓可見周圍七十餘里，讓蕭繹非常高興。蕭繹為此特別向徐妃讚美蕭方等，感嘆若再有一個像蕭方等一樣的兒子，他就無所憂慮了，徐妃卻哭泣離去，讓蕭繹一怒之下將她的淫行書寫公開。蕭方等得知後，面見自己的父親，更加恐懼了。
死於非命
太清三年（公元549年），當時蕭繹的侄子、河東王蕭譽任湘州刺史，不服從蕭繹調遣，蕭方等便向蕭繹請求討伐他，蕭繹同意，並且封他為都督，領兩萬軍馬出兵。臨行前，蕭方等告訴親信：“我這次出征，必死無疑；如果能死得其所，我又怎么會貪生呢？”後來果然戰敗，蕭方等溺水而死，連屍體都找不到了。
訊息傳回後，蕭繹反而很高興，一點悲傷的神色也沒有。後來回想起蕭方等也頗有才幹，便追贈他侍中、中軍將軍、揚州刺史等官位，並謚為忠壯世子，招魂埋葬。蕭繹即位後，改謚為武烈世子，後追贈太子，冊封蕭方等之子蕭莊為永嘉王，蕭莊後來稱帝 。
文學成就
蕭方等在文學上也有成就。原本他在注范曄的《後漢書》，但是還沒有注完就過世了。在當時，他傳世作品的還包括《三十國春秋》與《靜住子》（《南史》記為《篤靜子》），但是後來都亡佚了，只有《三十國春秋》的有些殘文流傳下來。
歷史評價
蕭繹：若更有一子如此，吾復何憂！
《梁書》：少聰敏，有俊才，善騎射，尤長巧思。性愛林泉，特好散逸。太宗、世祖諸子，雖開土宇，運屬亂離；既拘寇賊，多殞非命。吁！可嗟矣。
王夫之：蕭方等之忘身而自靖，鹹有古烈士之風焉。
親屬成員
父
梁元帝蕭繹
母
徐昭佩
兒子
永嘉王蕭莊，後來自稱皇帝。
