蓮子風栗瘦肉湯

蓮子風栗瘦肉湯

蓮子風栗瘦肉湯,美食,主要原料有栗子(鮮)320克,豬肉(瘦)40克。

主料:

栗子(鮮)320克,豬肉(瘦)40克

輔料:

蓮子40克,陳皮10克

調料:

鹽3克

做法:

1. 栗子去殼,去衣取其肉;
2. 蓮子肉、陳皮和瘦豬肉分別用水洗淨;
3. 蓮子肉去心,但保留紅棕色的蓮子衣;
4. 用適量水,猛火煲至水滾;
5. 放入栗子、蓮子肉、陳皮、瘦豬肉,改用慢火繼續3小時;
6. 加入少許細鹽調味,即可以飲用。

小帖士:

健康提示:
1. 此湯有健脾止瀉、益腎固精、補益身體的作用;
2. 用之佐膳,可以增食慾、補氣益精。
3. 如果患上痢疾,有廚肚泄瀉倦感無力、飲食少、手足冷、酸軟麻痹、腰腿無力,都可以用此湯作食療。
食物相剋:
陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。

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