蓮子芡實荷葉粥

脾調養食譜 輔料：荷葉50克 小帖士-食物相剋：荷葉：荷葉畏桐油、茯芩、白銀。

蓮子芡實荷葉粥的做法詳細介紹 菜系及功效：心調養食譜 脾調養食譜 失眠食譜 神經衰弱食譜
口味：甜味 工藝：煮

蓮子芡實荷葉粥的製作：

材料：

主料：蓮子30克,芡實米30克,糯米60克
輔料：荷葉50克
調料：白砂糖10克教您蓮子芡實荷葉粥怎么做，如何做蓮子芡實荷葉粥才好吃

做法：

1.將蓮子、芡實、糯米洗淨，荷葉洗淨分卷紮成3-4小卷；
2.把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮至粥成，去荷葉，加鹽調鹹粥或加糖調甜粥均可，隨量食用。

小貼士：

小帖士-健康提示：

健脾澀腸、養心安神。神經衰弱屬心脾兩虛者，症見失眠心悸、氣短乏力、食少倦怠，或食後腹脹，或大便溏薄等。胃腸濕熱之大便溏爛者不宜食用。

小帖士-食物相剋：

荷葉：荷葉畏桐油、茯芩、白銀。