落枕痛

基本信息

• 中文名：落枕
• 外文名：stiff neck
• 別名：失枕
• 季節分布：四季
• 臨床表現：起床後感覺頸後部，上背部疼痛不適
• 預防措施：
  
  
  

• 就診科室：外科，骨科
• 發病群體：青壯年

落枕痛
落枕為中醫學病名，又稱“失枕”。落枕多因睡眠姿勢不當，頸項肌肉
牽制過久及局部受涼後引起，常於起床時突然發生。其一般治療方法如下：
1.為了預防落枕，應避免頸肩部著涼，睡眠時枕頭不要過高或太低，搬
重物時不要作迅速的頭部轉動。
2.梳頭按撫法按照女性頭髮的梳向，即先從中間將頭
發左右分開，使其中一部分下垂在左右耳的前方，其它部分從耳朵的後
邊沿後腦部下垂，再用雙手的手指輕輕地順序按撫，反覆按撫，大約10 分鐘
左右，落枕可愈。此法，適合於輕症者。
方法如圖3-15。
3.按摩讓病人坐好，術者站在其背後，先用一個手指，在落枕一側的頸
部，從上往下地順次輕輕下按，直至肩背，找出最痛、最硬的地方作為重點
按摩部位。再用拇指從上到下，挨次揉動（即自頸的上部直到肩背部為止），
至重點按摩部位，要用力揉動，這樣揉動2～3 遍後，可改為輕彈、輕叩的辦
法，重複2～3 遍；然後再揉摸2～3 遍。經過這樣的按摩，發硬的肌塊可逐
漸鬆弛，疼痛也會減輕。待好轉後，就可進行下一步，即轉動頸部。
4.轉動頸部術者站在落枕病人身後，稍偏右，右手托住病人的左下頜，
左手按住病人的右後枕，使病人的頭微向前屈。然後，雙手協調用力，以右
手為主，將他的下頜往右迅速一轉（但不粗暴）。然後再往左，以同樣手法
轉動頸部。如果聽到或感到“咯叭”聲響，轉動即可停止。最後再揉按頸部
2～3 遍，症狀即可減輕或治癒。
使用以上2、3 兩法，如果同時再按壓落枕穴（見圖3-16），效果會更
好。術者的兩指在穴位的前後，互相對壓，雙手同時進行，每次按壓10 分鐘
左右即可。
5.針刺、拔火罐等療法針刺取絕骨（見圖2-22）落枕穴，用強刺激手法，
也可用食、拇指對側按壓，使局部酸脹，並讓患者活動頭頸部，持續5 分鐘。
最痛處拔火罐，用熱水袋熱敷、貼傷濕止痛膏等，均有止痛效果。
6.中藥療法落枕症狀嚴重者，可服用中藥葛根湯：葛根、赤芍各12 克，
麻黃6 克，桂枝9 克，甘草3 克，生薑3 片，大棗3 枚，水煎服， 每日1
劑。服藥後蓋被入睡使出汗，2～3 劑可愈。