早年經歷
萊恩·霍林斯的高中在John Muir中學度過。 他曾與聖路易斯大學（St. Louis University）簽下契約，但是在聖路易斯大學的教練洛倫佐-洛馬爾（Lorenzo Romar）離開了球隊去華盛頓大學（University of Washington）做主教練之後，他也被允許取消了那個契約。
霍林斯在大學萊恩·霍林斯代表加州大學洛杉磯分校（UCLA）出場的4個賽季里，平均每場得到5.7分，4.0個籃板，0.8次蓋帽，投籃命中率達到57.5%。大學期間的4個賽季結束之後，霍林斯以總共101次蓋帽排在該校總蓋帽歷史排行榜的第四位。
2003年1月30日，在對俄勒岡大學(Oregon)的比賽中，霍林斯在創生涯新高的上場時間——34分鐘內拿到生涯新高的11分11個籃板7個蓋帽。
2004年1月28日，在對陣南加利福尼亞大學特洛伊人隊(USC)的比賽中刷新了他的生涯最高分，拿下了21分。
霍林斯在加州大學洛杉磯分校棕熊隊50-45戰勝孟菲斯大學老虎隊的比賽中拿到14分9個籃板之後榮膺了奧蘭多地區最出色球員（Oakland Regional's Most Outstanding Player ）的稱號。
霍林斯也是個多才多藝的跳高運動員，他在大平洋十校聯盟跳高冠軍賽上取得過六尺十寸的好成績。 2003年，霍林斯拿到了整個NCAA跳高比賽的第9名，太平洋十校聯盟冠軍賽的第6名。
運動生涯
山貓時期
小牛時期2006年NBA選秀，萊恩·霍林斯在第2輪總第50順位被夏洛特山貓隊選中， 他是UCLA第一百位在NBA選秀中被選中的球員。
在2006年季前賽上，這名身高7英尺，體重230磅的中鋒平均每場比賽能拿下7分，4.8個籃板和0.88次蓋帽，而這些數據是他在平均每場21.5分鐘的出場時間內取得的，正是這樣高效率的表現打動了山貓隊，並且最終決定和他簽約。新秀賽季，霍林斯共出場27場比賽，場均拿下2.6分。
在2008年的休賽期，山貓隊提供給霍林斯了一份有效報價，霍林斯也因此成為了受限制自由球員；2008年7月25日, 霍林斯同意了山貓隊開出的契約，並且決定繼續在山貓隊效力一年。
2009年1月16日，達拉斯小牛隊送出德薩蓋納-迪奧普，從山貓交易得到萊恩·霍林斯和馬特-卡羅爾。
騎士時期2009年8月3日，明尼蘇達森林狼隊和萊恩·霍林斯簽訂了一份3年700萬的契約，而達拉斯小牛隊這邊並沒有匹配森林狼隊開出的契約報價。
2010年3月11日，NBA宣布，明尼蘇達森林狼隊中鋒霍林斯將被無薪禁賽兩場，原因是他在8日狼隊主場迎戰小牛隊的比賽中肘擊和拳打包括諾維茨基在內的對方球員。
2010年7月26日，克利夫蘭騎士隊送出德隆蒂-韋斯特和塞巴斯蒂安-特爾費爾，從森林狼交易得到霍林斯、拉蒙-塞申斯及一個2013年的二輪選秀簽位。
2011年4月12日，在騎士與活塞比賽中，騎士隊的萊恩-霍林斯與活塞隊的查理-維蘭紐瓦發生了激烈的衝突扭打在了一起，裁判隨後將兩人同時罰下。
凱爾特人時期扣籃2012年3月24日，波士頓凱爾特人隊宣布簽下此前被騎士裁掉的萊恩·霍林斯。
2012年7月20日，洛杉磯快船隊宣布用1年106萬美元的契約簽下萊恩·霍林斯。
2013年2月14日，在快船與火箭的比賽中，林書豪慘遭快船連環腳的坑害。林書豪在高速狂奔當中被絆倒，在後面的霍林斯卻直接補上一腳，朝著林書豪的身上踢了過去，擊中了林書豪的胸脯，霍林斯因此被吹罰一級惡意犯規。
快船時期2013年4月4日，在快船主場迎戰太陽的比賽中，霍林斯和德拉季奇兩人糾纏在一起，比斯利突然衝出用力推開霍林斯，引發更大規模的衝突。霍林斯對德拉季奇的犯規被裁判認定為一次一級惡意犯規，比斯利則吃到一次技術犯規，兩人都被裁判驅逐出場。
2013年7月11日，快船和萊恩·霍林斯正式續約。
契約情況：1年底薪，2013/7/11簽，2014夏到期。
國王時期2014年9月19日，薩克拉門托國王隊總經理皮特·達歷山德羅宣布，球隊已經正式簽下了自由球員萊恩-霍林斯。
2015年9月24日，孟菲斯灰熊隊以一年期老將底薪契約簽約自由球員萊恩-霍林斯。
2015年10月27日，灰熊隊宣布裁掉萊恩-霍林斯。
奇才時期與泰勒·詹森爭搶2015年11月30日，華盛頓奇才隊和自由球員萊恩-霍林斯達成簽約協定。
2015年12月24日，奇才隊宣布裁掉萊恩-霍林斯。
灰熊時期2015年12月30日，灰熊隊官方宣布簽下中鋒萊恩-霍林斯。
2016年1月8日，灰熊隊宣布裁掉萊恩-霍林斯。
2016年1月19日，灰熊隊重新簽下中鋒萊恩-霍林斯。
2016年2月2日，灰熊隊和萊恩-霍林斯簽下第二份10天短契約。
2016年4月7日，灰熊隊宣布裁掉萊恩-霍林斯。
BIG3生涯
BIG3時期扣籃2018年4月13日，萊恩·霍林斯在BIG3選秀中以第9順位的身份被Killer 3's隊選中。
生涯數據
常規賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 首發 | 時間 | 投籃 % | 三分 % | 罰球 % | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 2015-16 | 灰熊 | 32 | 9 | 12.9 | 62.5 | 0.00 | 61.9 | 1.3 | 1.5 | 2.7 | 0.3 | 0.2 | 0.6 | 0.7 | 1.8 | 3.6 |
| 2015-16 | 奇才 | 5 | 3 | 9.6 | 57.1 | 0.00 | 0.00 | 1.4 | 0.8 | 2.2 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | 0.6 | 0.8 | 1.6 |
| 2014-15 | 國王 | 46 | 9 | 9.6 | 64.6 | 0.00 | 57.4 | 0.8 | 1.5 | 2.2 | 0.3 | 0.1 | 0.4 | 0.5 | 1.4 | 3.0 |
| 2013-14 | 快船 | 61 | 0 | 7.9 | 73.6 | 0.00 | 62.5 | 0.5 | 1.0 | 1.5 | 0.1 | 0.1 | 0.5 | 0.5 | 1.4 | 2.3 |
| 2012-13 | 快船 | 60 | 0 | 11.1 | 61.4 | 0.00 | 75.0 | 0.8 | 1.5 | 2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.6 | 0.7 | 2.2 | 3.4 |
| 2011-12 | 凱爾特人 | 15 | 1 | 10.7 | 64.3 | 0.00 | 30.0 | 0.6 | 1.1 | 1.7 | 0.2 | 0.0 | 0.3 | 0.7 | 1.5 | 2.8 |
| 2011-12 | 騎士 | 24 | 7 | 15.1 | 50.0 | 0.00 | 60.0 | 1.0 | 1.3 | 2.3 | 0.3 | 0.2 | 0.5 | 1.0 | 2.3 | 3.7 |
| 2010-11 | 騎士 | 70 | 16 | 16.9 | 59.8 | 0.00 | 68.1 | 1.0 | 1.7 | 2.7 | 0.4 | 0.3 | 0.6 | 1.0 | 2.8 | 5.3 |
| 2009-10 | 森林狼 | 73 | 27 | 16.8 | 55.8 | 0.00 | 69.0 | 1.1 | 1.8 | 2.8 | 0.7 | 0.3 | 0.5 | 1.3 | 2.7 | 6.1 |
| 2008-09 | 小牛 | 27 | 2 | 9.6 | 52.5 | 0.00 | 51.5 | 1.0 | 1.3 | 2.3 | 0.1 | 0.1 | 0.6 | 0.5 | 1.6 | 2.9 |
| 2008-09 | 山貓 | 18 | 1 | 10.2 | 54.3 | 0.00 | 66.7 | 1.1 | 0.9 | 2.0 | 0.2 | 0.2 | 0.9 | 0.6 | 1.9 | 3.6 |
| 2007-08 | 山貓 | 60 | 1 | 8.9 | 48.9 | 0.00 | 67.1 | 0.9 | 0.9 | 1.8 | 0.2 | 0.2 | 0.5 | 0.4 | 1.6 | 2.5 |
| 2006-07 | 山貓 | 27 | 0 | 6.9 | 55.6 | 0.00 | 60.0 | 0.4 | 0.7 | 1.1 | 0.0 | 0.1 | 0.3 | 0.6 | 1.5 | 2.4 |
| NBA生涯 | 518 | 76 | 11.8 | 58.4 | 0.00 | 64.9 | 0.9 | 1.3 | 2.2 | 0.3 | 0.2 | 0.5 | 0.7 | 2.0 | 3.7 | |
季後賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 首發 | 時間 | 投籃 % | 三分 % | 罰球 % | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 2008-09 | 小牛 | 9 | 0 | 9.3 | 57.1 | 0.00 | 60.0 | 1.0 | 1.7 | 2.7 | 0.1 | 0.1 | 0.4 | 0.4 | 2.4 | 2.4 |
| 2011-12 | 凱爾特人 | 17 | 0 | 10.0 | 42.3 | 0.00 | 44.4 | 0.9 | 0.6 | 1.5 | 0.5 | 0.0 | 0.4 | 0.4 | 1.7 | 1.5 |
| 2012-13 | 快船 | 5 | 0 | 7.5 | 55.6 | 0.00 | 50.0 | 0.6 | 0.4 | 1.0 | 0.4 | 0.0 | 0.4 | 0.4 | 2.0 | 2.2 |
| 2013-14 | 快船 | 5 | 0 | 1.9 | 25.0 | 0.00 | 100. | 0.2 | 0.4 | 0.6 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | 0.6 | 0.6 |
| NBA生涯 | 36 | 0 | 8.3 | 47.2 | 0.00 | 54.5 | 0.8 | 0.8 | 1.6 | 0.3 | 0.0 | 0.4 | 0.4 | 1.8 | 1.7 | |
技術分析
萊恩·霍林斯萊恩-霍林斯擁有極強的爆發力，擅長扣籃，臂展長度也驚人，身高優勢明顯。善於蓋帽，彈跳力出色。但力量欠缺，經常因被撞擊而失去平衡，或者因為與別人對抗而失去位置。能否增加足夠的力量是限制他發展的一大問題。罰球能力仍需提高。球風髒，其骯髒程度令人髮指。
萊恩-霍林斯屬於跑跳能力優秀的運動型中鋒，身高臂展彈跳等身體硬體十分優秀，擅長封蓋與扣籃。但作為內線力量不足，籃球智商偏低，籃板球與防守能力欠缺，技術粗糙，而且28歲的年齡讓他的技術特點已經定型，缺乏進步潛力與空間。
社會評價
萊恩-霍林斯屬於體型瘦長的運動型長人，靠撿漏得分；既沒射程也沒低位，容易暴走；能夠防守擋拆，不會搶籃板和蓋帽。 （新浪體育評）
