簡介
菜系:湖南菜
烹飪工藝:清烹
口味:本味鹹鮮口味
製作材料
主料:鮑魚乾500克 鴨掌500克 蝦仁100克
輔料:火腿100克 小白菜500克 雞肉500克 豬肘500克 香菜50克 雞蛋清50克 荸薺80克 肥膘肉50克 雞蛋25克
調料:豬油(煉製)100克 料酒30克 鹽10克 味素1克 胡椒粉2克 白砂糖3克 大蔥30克 姜30克 澱粉(豌豆)20克 雞油15克
製作方法
1.蔥和姜一半拍破,一半搗爛用料酒取汁;熟火腿切成2厘米長、1厘米寬的斜條,再在其一端切開四分之三的薄片(切斷),四分之一連著不切斷;小白菜摘去邊法留小苞洗淨;香菜摘洗淨;荸薺削皮洗淨剁成米狀;肥母雞肉和帶皮的肘肉都切成塊,下入開水鍋煮過,用清水洗淨血沫,裝入墊底篾沙鍋內。
2.將鮑魚提前用水泡發後將其裙邊摘去,洗淨砂質,在圓的一端切成片三分之二切斷,尖的一端三分之一連著,下入冷水鍋燒開,倒入漏勺瀝油乾水分;鍋內放入50克油燒到七成熱,下入蔥姜煸炒,再下入鮑魚,烹料酒,裝入放有雞和肉塊的沙鍋內,放入水(水以沒過鮑魚為準),用盤蓋著,在旺火上燒開,撇去泡沫,移用微火煨2小時至酥爛汁濃香為止,去掉蔥和姜,取出雞和肉塊(作其他用途)。
3.蝦仁洗淨,和肥膘肉一起用絞肉機絞成細茸,放入冷雞湯500毫升、蔥姜酒汁、雞蛋清、荸薺米、適量的鹽、味素、白糖、胡椒粉、濕澱粉,攪拌成蝦茸餡;鍋中加入適量油加入雞蛋攤製成蛋松。
4.將鴨掌去骨、去筋洗淨下入湯鍋煮到柔軟撈出,用淨白布搌乾水分,粘上乾澱粉,逐個釀滿蝦茸料,放在平盤內;把火腿推開成菊花瓣,貼在蝦茸料上,中間放一小撮蛋松作花芯,邊上按香菜葉即成菊花鴨掌。
5.食用前10分鐘,把煨好的鮑魚放在火上,加入味素、適量的鹽和胡椒粉收濃汁,同時將菊花鴨掌上籠蒸熟取出,將白菜苞下入油鍋加鹽炒入味和菊花鴨掌相間的拼在盤的周圍,取出鮑魚整齊地裝在盤中,澆上原汁,淋雞油即成。
食療作用
鮑魚性平,味甘、鹹;
具有滋陰、清熱、益精、明目的功能。
可治月經不調、大便秘結等疾患。
菜譜營養
1. 鮑魚含有豐富的蛋白質,還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素;
2. 鮑魚營養價值極高,富含豐富的球蛋白,鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分,能夠破壞癌細胞必需的代謝物質;
3. 鮑魚能養陰、平肝、固腎,可調整腎上腺分泌,具有雙向性調節血壓的作用;
4. 鮑魚有調經、潤燥利腸之效,可治月經不調、大便秘結等疾患;
5. 鮑魚具有滋陰補養功效,並是一種補而不燥的海產,吃後沒有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也無妨。