用料
主料:莜面(超市有賣的,很便宜),木耳,土豆,西紅柿
配料:蔥花,醬油,鹽,香油,白鬍椒粉。
1莜麵用熱水和成麵團,略醒。
2揪一小塊面,用手掌按住,搓成麵條狀。放在蒸鍋中蒸5分鐘,取出。
3木耳提前泡發,去蒂。西紅柿和土豆去皮,切成小丁。
4鍋入油,放入蔥花炒香,倒入西紅柿炒散,再放入土豆和木耳,倒入少許醬油和鹽。
5在鍋里加入水,燒開後轉小火,等土豆煮熟後,倒入蒸好莜麵棍棍煮5分鐘,
6關火。出鍋前滴入少許香油,加入白鬍椒粉即可。
配料:蔥花,醬油,鹽,香油,白鬍椒粉。 做法1莜麵用熱水和成麵團,略醒。 3木耳提前泡發,去蒂。
主料:莜面(超市有賣的,很便宜),木耳,土豆,西紅柿
配料:蔥花,醬油,鹽,香油,白鬍椒粉。
1莜麵用熱水和成麵團,略醒。
2揪一小塊面,用手掌按住,搓成麵條狀。放在蒸鍋中蒸5分鐘,取出。
3木耳提前泡發,去蒂。西紅柿和土豆去皮,切成小丁。
4鍋入油,放入蔥花炒香,倒入西紅柿炒散,再放入土豆和木耳,倒入少許醬油和鹽。
5在鍋里加入水,燒開後轉小火,等土豆煮熟後,倒入蒸好莜麵棍棍煮5分鐘,
6關火。出鍋前滴入少許香油,加入白鬍椒粉即可。
簡介莜麵經過精細製作成為食品。莜麵的營養成份是其它麵粉營養成份的七倍以上,可與精麵粉媲美。莜麵中含有鈣、磷、鐵、核黃素等多種人體需要的營養元素...。同時莜麵中含有一種特殊物質——亞油酸,它對於人體新陳代謝具有明顯的功效。莜...
莜(yóu)面是由莜麥加工而成的麵粉,在山西、內蒙古、河北壩上地區是莜麥麵食品的統稱。莜麵中含有鈣、磷、鐵、核黃素等多種人體需要的營養元素和藥物成份,可...
菜品特色 產地分布 製作方法 莜麵美食 營養價值莜麥,它品質好,用途廣。據研究發現,莜麥的蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鐵、磷等礦物質的含量在同類糧食作物中最高,而且莜麥含糖量低,不僅是糖尿病患者不可缺少的食物,
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營養分析 適宜人群 食用指南 各式做法莜麵栲栳,傳統麵食,用莜麥面蒸製而成,配之羊肉臊子,加上各種佐料,莜麵的營養價值極高,其脂肪含量是小麥、大米、高粱、蕎麥、黃米這六種糧食的6倍,釋放的熱...
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