荔枝裡脊球

工藝:滑炒口味:酸甜味
主料:豬肋條肉(五花肉)(300克)
輔料:荔枝(75克)櫻桃(50克)
調料:澱粉(玉米)(15克)白砂糖(5克)黃酒(10克)花生油(70克)醋(6克)番茄醬(15克)鹽(3克)
類別:春季養生調理補血調理補虛養身調理神經衰弱調理貧血調理

製作工藝

1.把精肉批成0.3厘米厚的大片,在其一面用刀縱橫交錯的切上很多很深的刀口,再切成3厘米大的菱形塊,然後用黃酒、細鹽、味素拌漬一下,放入乾澱粉中滾沾上一層乾粉,尤其是使刮出刀紋的一面,每條刀縫中都要沾上乾生粉,這樣會爆出很多細小的像荔枝殼面上的小疙瘩,炸至外脆里熟,撈出瀝油;
2.原鍋內留小許油,放番茄醬、白糖、細鹽、醋、水調荔枝糖醋鹵,勾芡使滷汁稠粘,再放肉球翻拌均勻,裝盤;
3.將紅櫻桃分別塞入鮮荔枝肉中,圍放在肉球周圍即成。

工藝提示

1.刮荔枝花刀要刀深度一致,刀距相等,這樣受熱後捲縮才成為形態均勻的球狀,另外後粉要使每條刀縫裡都沾上乾澱粉;
2.滷汁要包緊,不要流淌在盆底里。

菜品口感

色澤鮮紅、形如荔枝、外脆里嫩、甜酸帶鹹,用櫻桃荔枝圍邊,紅白相嵌,分外醒目。

食譜營養

豬肋條肉(五花肉):

豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

荔枝:

荔枝味道鮮美甘甜,口感軟韌,含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等營養素。它含有的豐富的維生素可以促進微細血管的血液循環,常吃荔枝能補腦健身、開胃益脾,有促進食慾的功效。產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者尤宜食用。但是荔枝一次不能食用太多或連續多食,否則可能導致以低血糖症狀為主的“荔枝病”,嚴重盛會發生昏迷、抽搐和循環衰竭等症。

櫻桃:

櫻桃含有維生素A、C、E、P,鈣、鐵、磷等礦物質,胡蘿蔔素,葉酸,蛋白質,糖等。櫻桃的含鐵量特別高,維生素A含量也很高,常食櫻桃可促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。櫻桃營養豐富,具有調中益氣,健脾和胃,祛風濕的功效。常食櫻桃可以美白,對頭髮也有健美功效。櫻桃因含鐵多,再加上含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。櫻桃性溫熱,熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。

食譜相剋

豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
櫻桃:櫻桃忌與生蔥同時食用。

荔枝裡脊球所含營養素

·熱量(2622.16千卡)·蛋白質(35.48克)·脂肪(249.09克)·碳水化合物(62.91克)·膳食纖維(4.66克)·維生素A(49.00微克)·胡蘿蔔素(112.50微克)·硫胺素(0.42毫克)·核黃素(0.28毫克)·尼克酸(10.91毫克)·維生素C(30.75毫克)·維生素E(31.37毫克)·鈣(71.08毫克)·磷(360.06毫克)·鈉(1495.08毫克)·鎂(100.34毫克)·鐵(12.28毫克)·鋅(5.70毫克)·硒(11.64微克)·(0.48毫克)·錳(1.01毫克)·鉀(979.83毫克)·膽固醇(327.00毫克)

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們