主料:
苦瓜一條、素肉末、(可用大豆蛋白素食泡發後剁碎,亦可買素雞與素魚剁碎用)、四川醃芽菜適量
配料:
植物油、鹽、薑末適量
做法:
1、苦瓜切片待用(如果沒有充裕的時間,或人夠懶嫌麻煩的話,就放適量鹽醃十多分鐘變軟,然後充分擠掉水分)。
2、鍋置中小火上燒熱,倒入瓜片煸焙至軟黃後起鍋待用(如果瓜片是用鹽醃過的,就不用這道程式了)。
3、鍋中放油燒至七分熱,倒入素肉醬末炒勻,再倒入醃芽菜、薑末、翻炒約半分鐘。
半分鐘後倒入苦瓜片和適量鹽(如果瓜片是醃過的就不用放鹽了)炒一分鐘後起即可起鍋盛盤上桌。