鱸魚500克,冬菇50克,花生仁50克,蓮子50克,杞子25克,生薑2片。
做法:
①鱸魚宰殺乾淨,去其鱗、鰓、內臟。起油鍋,放薑片,用慢火將鱸魚煎至微黃,剔除薑片。
②煲湯時,可將煎好的鱸魚置於煲湯用的紗布袋內。
③其餘用料分別淘洗乾淨,冬菇去蒂,蓮子去心。
④將3000克(約12碗)清水倒進洗淨的煲內。將煲置於爐上。
⑤待煲內水滾後,將所有用料倒進煲內煲之。
⑥先用中火煲90分鐘,再用小火煲90分鐘即可。
⑦煲好後,取出藥渣,放油、鹽調味,鹹淡隨意。
功效:
補血養腎,健脾和胃。
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