菜品介紹
菜名:芡實香芋南瓜煲 菜系: 粵菜
製作難度:兩星 準備時間: 5-10分鐘
口味:鹹鮮味 工藝:煮
製作原料
主料: 南瓜3兩芡實2兩香芋3兩
輔料: 生薑適量 白果2兩 清雞湯適量 牛奶200ml 淡奶150ml
調料: 鹽適量
製作步驟
1、香芋、南瓜切丁煮軟備用;生薑切片;枸杞、芡實、白果泡軟待用;
2、起鍋,下花生油適量,放入以上食材,加入清雞湯,大火煮開後轉小火至食材軟綿,撇去浮沫;
3、加入牛奶轉小火燜5分鐘左右,烹入鹽、淡奶適量;
4、最後加入枸杞,和香菜即可上桌食用。小貼士
1、芡實不宜一次食用過多,但建議常食用。便秘、尿赤者、婦女產後和嬰兒皆不宜食。
2、淡奶、枸杞、香菜都要最後放入。如果講究清淡,可以將淡奶省略。