材料
芡實40克，薏米40克，粳米120克，水適量，鹽少許。
做法
1.把粳米、薏米淘洗乾淨，把芡實搗碎備用。 2.將加工過的粳米、薏米、芡實倒入鍋中，加水適量，用武火煮20分鐘後，改為文火再熬煮1個小時，以適量的鹽調味即可。
用途
降脂減肥 利尿降壓 超重而又有高血壓病 減肥.
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