芝麻拌海帶

芝麻100克，泡發過的海帶400克，麻油，醋、白糖、鹽、味素適量。 先將芝麻去掉雜質，淘洗乾淨，放入鍋內小火慢慢炒熟，出鍋晾晾；再將海帶洗淨切絲，放入沸水裡焯一下，撈出，過涼開水，瀝乾後入碗裡，最後放入味素，鹽、醋、糖、麻油、熟芝麻、拌勻即可。 海帶富含鈣和碘，有助於甲狀腺素合成，這兩種食物搭配，不僅能夠美容，還有延緩衰老的作用。

製法

芝麻100克，泡發過的海帶400克，麻油，醋、白糖、鹽、味素適量。先將芝麻去掉雜質，淘洗乾淨，放入鍋內小火慢慢炒熟，出鍋晾晾；再將海帶洗淨切絲，放入沸水裡焯一下，撈出，過涼開水，瀝乾後入碗裡，最後放入味素，鹽、醋、糖、麻油、熟芝麻、拌勻即可。

食效

海帶富含鈣和碘，有助於甲狀腺素合成，這兩種食物搭配，不僅能夠美容，還有延緩衰老的作用。