色彩養生概述
色彩養生屬於自然療法的一種，歸入另類療法，它通過色彩來影響人體的生理和心理，從而達到養生保健作用。科學的色彩養生應該依據每個個體的生命屬性進行，也稱為個性化色彩養生。
色彩養生研究歷史
人類關於色彩及其對人體影響的研究已有漫長的歷史。中國傳統醫學有五臟配五色的學說，“白色入肺、赤色入心、青色入肝、黃色入胃、黑色入腎”。 古印度醫學認為，每一種顏色都有特殊能量，這些能量跟人體中7種內在的具有支配能力的能量相吻合，紫色對應頂輪，靛青對應眉間輪，藍色對應喉輪，綠色對應心輪，黃色對應臍輪，橙色對應生殖輪，紅色對應海底輪。古希臘哲學家亞里士多德也曾對色彩進行過廣泛的研究。中世紀歐洲著名醫生阿爾韋托·馬格諾發表的關於顏色的論著，至今仍有非常珍貴的意義。
色彩養生科學原理
現代心身科學研究認為，不同的顏色是具有不同頻率的光波，具有不同的能量，能對人體相應組織器官及心理狀態產生獨特的影響。有益的顏色可以達到減緩焦慮，平衡心身，調益臟腑，提升健康和績效的養生作用。在心理學研究領域，色彩分冷暖系劃：冷色如藍色給人感覺清靜、清爽、有消炎、鎮靜的功用。暖色如紅色則易使人心跳加快，血壓升高，產生激動情緒等。
色彩養生的臨床研究
一些臨床實踐也證明了色彩可以達到很好的治療效果。1982年，位於美國加州的聖迭戈州立大學護理基地的一項研究顯示，暴露在藍色燈光下可以大大減輕罹患風濕性關節炎婦女的痛苦。1990年，美國的一項研究也揭示，閃爍的紅色燈光可以在1小時內讓劇烈的偏頭痛得到緩解。美國佛羅里達州健康和和諧中心的色彩治療師埃琳娜·德·迪奧尼修說，色彩養生還經常被用於治療誦讀困難症、阿爾茨海默症以及注意力缺陷。
色彩養生套用手段
色彩的套用範圍廣范，從衣著、家居，學習和工作環境，如燈光、裝璜、飾品等。一些專業性研究機構，如Tisconcord(滴絲)還通過指導個人還觀察色卡、色彩冥想來實現養生的手段。科學地進行色彩養生可以達到減緩焦慮，平衡心身，調益臟腑，提升健康和績效的養生作用。色彩養生可以在臥室用以改善睡眠，在競技場促進運動員超常的發揮，辦公室提高職員的工作效率，在學校可以活躍課堂氣氛，調動學生積極性，在醫院可以使病人更加寧靜。在西班牙首都馬德里市中心有一家以色彩治療為特色的酒店，名叫“七色房酒店”，其理念是運用色彩養生改善遊客的身心健康。酒店管理者特別介紹說，在酒店中設定黃色房間，可以讓遊客重建自信心、減輕精神負擔。一些瑜伽導師也開始在瑜伽課中使用有色燈，讓有色彩的燈光從教室後方射到學生的背後，增強瑜伽修煉的效果。
人們還可選擇能代表自己個性的顏色裝扮自己，提高自己自信心和親和力。比如，澳大利亞著名女歌星凱莉·米洛曾經將自己的成功歸功於穿粉紅色內衣（粉色代表無條件的愛）。美國色彩顧問安吉拉·懷特指出，高爾夫“天王”泰格·伍茲喜歡穿紅T恤，是因為紅色給人充滿力量的感覺。
個性化色彩養生
每個人都有其獨一無二的生命屬性，包括先天體質、智力優勢、性格氣質、思維及行為模式、興趣偏好等等。生命屬性的不同使得同一色彩在不同人身上可以產生不同的效應。如紅色，可聯想到太陽，從而感到溫暖、偉大，也可以聯想到血，感到不安。白色給人以明快清新的感覺，對易動怒的人可起調節作用，但不利於孤獨症、精神憂鬱症患者。因此，色彩養生方案的實施前，應測定個體的生命屬性，然後依據其生命屬性來制定個性化的色彩養生方案。最近問世的一些信息醫學和能量醫學設備，如四元生命管理系統，可以針對性地進行生命屬性解析。
