內容介紹
《自由街舞》講述了由歐洲街舞錦標賽獨舞冠軍Nadin Dreimann帶您學跳最正宗、最流行的自由街舞。這些舞技招式你會經常在當紅歌星的MV里看到,現在你也可以學會跳了！流行MV最常用之街舞舞技大公開。
專家們普遍認為街舞所具有的即興、率真、輕鬆與激情活力的特徵有助於身心的放鬆，這與街舞動感的節奏、盡興的翻騰和寬鬆的著裝有關。它沒有特別固定的風格和模式，每個人跳出來的感覺都不一樣，容易釋放自己。首先在身體上，它所涉及的肢體動作誇張、爆發力強，在身體多部位動作的連貫組合的情境下，對小關節和小肌肉運動較多，可以增進平時一般的鍛鍊不容易活動的肌肉部位的彈性，起到減肥效果;街舞對身體協調性、靈活度的提高也有一定幫助，可以使人的身體比例更趨合理。
主講示範：娜婷·德萊曼（Nadin Dreimann），歐洲HIP-HOP、VIDEO CLIP DANCE 錦標賽集體舞、獨舞冠軍。
