圖書信息
出版社: 中國勞動社會保障出版社; 第1版 (2005年3月1日)
平裝: 174頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 750454793X
條形碼: 9787504547934
尺寸: 18.5 x 11.2 x 0.7 cm
重量: 141 g
內容簡介
《自我保健按摩掌中寶》在中醫傳統按摩的基礎上，針對日常生活中的常發病例，介紹了以自我保健按摩手法為主的各種保健按摩療法。只要長期堅持套用，就能取得明顯的效果。《自我保健按摩掌中寶》圖文並茂，直觀生動，手法易學，內容實用，攜帶方便。進入21世紀後，人們的工作節奏越來越快，生活壓力越來越重，健康問題也越顯突出。俗話說，健康是生命之本，沒有健康的身體一切都無從談起。面對諸多的疾病，自我保健按摩可以說是一種治病防病、強身健體的好方法。
《自我保健按摩掌中寶》由王國順主編，王碩、王寶紅、李廣、宗浩編寫，宗浩繪圖。
目錄
按摩基本手法篇
按法
推法
點法
揉法
拿法
摩法
撥法
搓法
啄法
抹法
顫法
振法
擦法
拍法
叩法
捏法
保健按摩操
自我減肥按摩
子午流注點穴瘦身法
扶正祛邪保健按摩
自我養腎療法
全身按摩療法篇
糖尿病療法
高血壓療法
咽喉痛療法
便秘療法
腹瀉療法
腹脹療法
感冒療法
頭痛療法
發燒療法
失眠療法
面神經炎療法
陽痿療法
呃逆療法
防止近視療法
月經不調療法
痛經療法
鼻炎療法
耳鳴療法
偏癱療法
前列腺肥大療法
胃下垂療法
神經衰弱療法
落枕療法
坐骨神經痛療法
肩關節周圍炎療法
頸椎病療法
網球肘療法
腱鞘炎療法
腱鞘囊腫療法
岔氣療法
踝關節扭傷療法
足跟痛療法
腓腸肌痙攣療法
膝關節骨質增生療法
膝關節半月板損傷療法
腰椎間盤突出症療法
腰肌勞損療法
骶髂關節損傷療法
足部按摩療法篇
感冒療法
咽喉腫痛療法
咳嗽療法
鼻炎療法
頭痛療法
三叉神經痛療法
面部神經麻痹療法
眼部疾病療法
眩暈症療法
失眠療法
心悸、胸悶療法
尿路感染療法
前列腺肥大療法
胃痛療法
腹脹療法
便秘療法
糖尿病療法
減肥療法
更年期綜合徵療法
月經不調、痛經療法
乳腺增生療法
頸肩綜合徵療法
腰背疼痛療法
坐骨神經痛療法
膝關節綜合徵療法
手部按摩與耳部按摩療法篇
感冒療法
咳嗽療法
頭痛療法
頭暈、耳鳴療法
胃痛療法
便秘療法
尿急、尿頻療法
頸椎病療法
腰肌勞損療法
