作者簡介
張智輝，女，1972年出生，大學講師。畢業於內蒙古師範大學美術教育專業，先後供職於內蒙古烏蘭察布師範學校、內蒙古集寧師專。十多年來，潛心於教育事業及佛學求索，心空志滿.不為世俗名利所控所惑，簡衣縮食，靜心修身，為教育事業和弘揚中國傳統文化身當師範。艱辛示志並矢志不改。此作品是她靜、精之作，願能為青少年朋友的心靈修身提供幫助。
內容簡介
愛別人，只有從愛自己開始——懂得自愛。自愛就是給自己一個生活的方向：我要使自己成為一個有愛心的人。耶穌基督在兩千年前就向人們闡述了一個深刻的道理：像愛自己一樣愛周圍的人。
青少年正處於美好的青春期，培養自尊自愛、自強自立是人生的關鍵期。談到自愛，很多中學生茫然地問道：“什麼是自愛？”自愛就是直面自己，與自己進行溝通；自愛就是認識自己，明確自己是什麼樣的人；自愛就是善待自己，才能更好地幫助自己；自愛就是寵愛自己.正確愛自己的健康……
媒體評論
只要人活著，絕不會消失的唯一情慾是自愛。
——盧梭
自愛是我們必須珍藏的工具。它好像是人類所需要的永恆的備用品；——它十分必要，十分可貴，它帶給我們歡樂。因此，我們一定要珍藏之。
——伏爾泰
愛己者，仁之端也，可推以愛人也。
——王安石
只要把自愛之心擴大到愛別人，我們就可以把自愛變為美德，這種美德，在任何一個人的心中都是可以找得到它的根底的。
——弗洛姆
那種只知自愛卻不知愛人的人，最終總是沒有好結局的。雖然他們時時在謀算怎樣為了自己而犧牲別人，而命運之神卻常常使他們自己最終也成為自己的犧牲品。縱使人再善於為自己打算，卻畢竟不能捆縛住命運之神的翅膀啊。
——培根
目錄
上篇 愛自己，才能愛別人
第一章 認識自己——邁向自愛第一步
學會認識自己，步步邁向自愛，了解自己理解自己!
特萊絲曾說過：“人生最困難的事情就是認識自己。”做到真正地認識自己其實不是一件簡單的事情，而是充滿了人生的荊棘與坎坷。人最大的敵人不是去認識別人，而是去認識自己，做到真正地認識自己就是自愛的真實寫照。所以，青少年要邁向自愛的第一步，學會認識自己。
1．明確自己是什麼樣的人
2．扮演好自己的角色
3．相信自己一定行
4．勇於突破自我,戰勝自我
5．學會時刻分析自我
6．走自己的路,讓別人說去
7．責任心——自我認知的起點
8．給自己一個準確的位置
9．學會規劃自己的人生
第二章 善待自己——自愛者才能自助
善待自己，調整心態，放鬆心靈，用自愛之心照亮人生！
有位哲人說“學會自愛，就必須拋掉心中的自卑和自負。”愛惜自己，不僅要善待自己的健康，更要學會善待自己的心情。一個不懂自愛的人往往是過於自卑的人，在生活中往往受到嚴重挫折，心靈創傷打擊，然後慢慢地迷失自己。缺乏自愛，尤其缺乏對自己心態的善待，一旦真的遇到失敗或外界的阻礙，自己未加愛護的、脆弱的自我概念就難免有崩潰的危險。
親愛的中學生，懂得善待自己的心情，才能更好地幫助自己!
1．讓自己樂觀起來
2．失敗是成長的機會
3．不能改變環境就改變自己
4．陽光總在風雨後
5．在困境中保持微笑
6．經常反省自己
7．放棄是另一種獲得
8．困境即是賜予
9．別為小事自尋煩惱
第三章 寵愛自己——遠離生活壞習慣
愛自己，不是一种放縱，要愛自己愛的正確、愛的健康!
常常有人將寵愛自己當作自我放縱，這不是愛自己，而是恨自己錯誤的自縱，實際上等於自恨，自我窒息，譬如暴飲暴食、菸酒過度、生活習慣不規律、完全不運動、不吸收新知識、懶惰……這些行為都是在虐待自己的身體、傷害自己，這樣放縱，決不是寵愛自己，而是恨自己，跟自己過不去，更是對自己的不尊重。
中學生朋友們，愛自己就要善待自己身體上，讓自己健康精神上，讓自己開心。
1．上網不要成癮
2．遠離煙的危害
3．喝酒會傷身體
4．杜絕進入舞廳
5．反對花錢大手大腳
6．保證充足的睡眠
7．不要忘記吃早餐
第四章 容納自己——我自愛，我快樂
對自己滿意，那就接納自己，你會從自身獲得熱烈的讚賞!
俗話說：“海川百納，易於良生。”
此一時彼一時。心就像是以往的海洋，可以容納下許多美好的事物。善於去容納自己的人，其心情也是像江水一樣清澈見底，像魚兒一樣快樂自由。在內心最深處，接受不完美的自己，了解不完美的自己的力量，你才會快樂、勇敢地生活。
是把自己當作朋友，相知相伴?還是把自己當作敵人，百般挑剔?一念之差，可以使你愉悅人生，也可以把你趕入地獄。
1．接受自己，別人才可接受你
2．天生我材必有用
3．別跟自己過不去
4．把自己當作朋友
5．善於發現自己的優點
6．換個角度看自己
7．不要自我放棄
下篇 像愛自己一樣愛別人
第五章 永存愛心——托起生命的方舟
愛心會讓我們懂得生命價值的真諦，也懂得了生命的價值所在!
愛心是人間永遠開不敗的花!
愛心是一首飄蕩在夜空的歌謠，使孤苦無依的人獲得心靈的慰藉；愛心是一種奇妙的力量，它可以傳遞溫暖，還能夠創造奇蹟。當浮華給予我們過多欺騙，現實中的虛假幾乎讓青春的我們忘卻了真實的存在，是愛心喚回了曾經迷離的心，是愛心帶給了青春的我們最純、最真的感覺，它流露的是美的誓言，滲透的是人間永恆執著的真愛。讓愛心永存每箇中學生心中，托起大家生命的方舟!
1．學會去愛，學會感恩
2．呼喚愛心，讓愛心永存
3．愛，意味著對人的尊重
4．愛心暖流涌．處處有“關微”
5．讓愛心永存心間
6．幫助別人，快樂自己
7．呼喚善良
第六章 樂於奉獻——為他人開一朵花
人生的價值在於奉獻，樂於奉獻的人常為別人開一朵鮮艷的花朵!奉獻愛心，能體現自己的人生價值，更能讓自己的心靈得到洗滌。在這個紛亂複雜的世界裡，惟一能夠讓大家維繫在一起的便是愛心。
……
第七章 施與之心——至愛的最高表現
第八章 愛心活動——心相連，手相牽
