功能作用
利腰膝。
定位
膝部，當膕窩橫紋內外兩端紋頭處，左右共4穴。
解剖
膕窩橫紋內側端：穴下為皮膚、皮下筋膜、膕筋膜、縫匠肌、半腱肌和半膜肌。皮膚由股內側皮神經分布。縫匠肌由股神經支配，半腱、半膜肌由坐骨神經支配。
膕窩橫紋外側端：穴下為皮膚、皮下筋膜、膕筋膜、股二頭肌腱、腓腸肌外側頭。皮膚由腓腸外側皮神經分布。股二頭肌（睫）由坐骨神經支配，腓腸肌（外側頭）由脛神經支配。
主治
腰痛不能俯仰，冷痹，腳筋攣急，腳痠不能久立等。
操作
直刺0.5～1寸，針感：局部酸麻並向小腿部放散。艾炷灸3～5壯；艾條灸5～10分鐘。
附註
膝旁外側穴與膀胱經委陽穴同位，內側與腎經陰谷穴同位。
相關論述
《太平聖惠方》：“張文仲傳神仙灸法，療腰重痛，不可轉側，起坐難，及冷痹，腳筋攣急不可屈伸，灸曲踿兩文頭，左右腳四處各三壯。每灸一腳，二火齊下，艾炷才能燒到肉，初覺痛，使用二人兩邊齊吹至火滅。午時著灸之人定以來，自行動臟腑一兩回，或臟腑轉動如雷鳴，其疾立愈，此法神效，卒不可量。”
《針灸孔穴及其療法便覽》：“膝旁，奇穴。曲䐐橫紋兩頭，左右共四穴。各灸三壯；或謂同時灸，同時滅火。主治腰痛不能俯仰，腳酸不能久立。”
