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逆式呼吸
逆式呼吸又叫丹田控制呼吸（橫隔膜逆式呼吸），是武術基本功，硬氣功基本呼吸法，吸氣時用鼻子聞花一樣的輕輕吸氣，緊縮會陰，胸部自然膨脹，腹部自然收縮；呼氣時...
類別 練習 實質 -
自然腹式呼吸
腹式呼吸主要有兩種：一種是吸氣時腹部凹下，同時胸部外鼓，這叫做逆式腹呼吸；另一種是吸氣時腹部凸出，同時胸部內縮，呼氣時則腹部內收，這叫做自然的腹式呼吸。
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腹式呼吸
腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動。由於吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，而非胸部膨脹。為此，吐氣時橫膈膜將會比平常上升，因而可以進行深度呼吸...
簡介 原理 特點 練習方法 好處 -
逆腹式呼吸
逆式呼吸又叫丹田控制呼吸（橫隔膜逆式呼吸），是藉助口鼻呼吸，以意念、拳勢為導引，結合放鬆的氣功態。
簡介 原理 練習方式 好處 注意事項 -
呼吸ha
呼吸:呼吸與脈搏的比例為1:4, 男性及兒童以腹式呼吸為主,女性... 概述呼吸是指機體與外界環境之間氣體交換的過程。人的呼吸過程包括三個互相聯繫的環節：外呼吸，包括肺通氣和肺換氣；氣體在血液中的運輸；內呼吸...
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呼吸肌
呼吸肌包括肋間外肌和膈肌，肋間肌又包括肋間外肌和肋間內肌。平靜呼吸時只需肋間外肌和膈肌的參與，深呼吸時需肋間內肌的參與。呼吸肌分為吸氣肌和呼氣肌。呼吸肌...
簡介 呼吸體操 體操鍛鍊 鍛鍊方法 鍛鍊原則 -
腹部呼吸
腹部呼吸可分為順呼吸和逆呼吸兩種，順呼吸即吸氣時輕輕擴張腹肌，在感覺舒服的前提下，儘量吸得越深越好；呼氣時再將肌肉放鬆。逆呼吸與順呼吸相反，即吸氣時輕輕...
概述 呼吸方式 呼吸訓練 -
呼吸減肥
呼吸減肥，就是通過專業的養生呼吸程式，讓減肥者身心通過自我調節得到鍛鍊。呼吸減肥充分發揮調動了人體整體機能，使基礎代謝率明顯提高了數倍，減肥者的呼吸，在...
腹式呼吸 胸式呼吸 完全呼吸 呼吸做法 -
呼吸（家畜）
家畜的呼吸一般指肺呼吸或外呼吸，即在肺部通過血液將吸入的氧運送至機體各部，同時將二氧化碳和水排出體外的過程。血液與組織、細胞之間進行的氧和二氧化碳交換稱...
呼吸（家畜） 正文 配圖 相關連線 -
腹式呼吸法
腹式呼吸法是瑜伽中最重要也是最基礎的一種呼吸方法。它是學習其他呼吸法的基礎，是通過加大橫膈膜的活動、減少胸腔的運動來完成的。 腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動...
簡介 原理 呼吸方式類別 優點 練習方法
