內容介紹
《腸胃病在家治(全彩暢銷版)》介紹了腸道惡化的兩大根源：飲食習慣和生活習慣；並且分別從這兩方面入手，介紹如何通過食療和運動來改善身體的整體情況；收入了最常見的一些腸道疾病問題，並提供了這些疾病的食療方案，讓讀者從飲食上開始改善腸道的狀況，從而改變整體的健康狀況。精選的食療菜譜不僅提供了詳細的製作方法以利於讀者操作。還附上了飲食調理及治療中的注意事項，為健康腸道的調理準備了充足的方法。最後從按摩、體操、運動等幾個方面，介紹如何在食療的基礎上，改變生活習慣、培養健康的身體。作者介紹
曹麗娟，解放軍第91中心醫院，飲食營養專家。本科學歷，衛生事業管理專業，主管護師，河南省腫瘤學會護理專業委員。現就職於解放軍第91中心醫院。作品目錄
第1章 從腸道看你有多健康 越來越多的腸道煩惱 ……2審視自己的生活 ……4
從排便看腸道是否潔淨 ……6
“意識”排便的過程 ……8
排便異常時的腸道狀況 ……10
腸道內的細菌生態 ……12
提高人體免疫力的有益菌 ……14
腸道惡化疾病接踵而至 ……16
腸道健康的關鍵在飲食 ……18 第2章 這樣吃解決便秘煩惱 暫時性排便異常 ……22
弛緩性便秘 ……28
症候性排便異常 ……34
直腸性便秘 ……40 有益腸食專欄篇 山藥——清除腸道毒素 / 27 海帶——讓腸道更暢通 / 33 蓮藕——多營養護腸道 / 39
土豆——高纖維通腸道 / 46 第3章 巧搭飲食，解決讓人煩惱的腸道疾病 慢性腹瀉怎么吃 ……48
痢疾怎么吃 ……54
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