腳踏車健身-冬季訓練指南2012

《腳踏車健身-冬季訓練指南2012》作者: hannah reynolds,出版社: hannah reynolds,發行時間: 2012年11月26日,是腳踏車健身愛好者冬季的訓練指導書。

圖書信息

中文名: 腳踏車健身-冬季訓練指南2012
原名: Cycling Fitness-winter training guide2012cycling
作者: hannah reynolds
圖書分類: 健康/兩性
資源格式: PDF
版本: 影印版
出版社: hannah reynolds
發行時間: 2012年11月26日
地區: 美國
語言: 英文

圖書簡介

封面截圖

內容簡介

《腳踏車健身-冬季訓練指南2012》,是腳踏車健身愛好者冬季的訓練指導書。他講解了騎腳踏車需要的輔助用品(如運動服、鞋襪、手套等),及騎腳踏車過程中的注意事項。冬天是人們很不願意運動的季節,也是長膘的旺盛季,屆時健身就選騎腳踏車。這樣可以熱身,既起到防寒,又可以減掉膘肉,兩全其美呀。

內容截圖



目錄

  • 7 fitness news
    13 pull-out
    16 problem solver:tiredness
    19 learning from olympians
    26 longest ride,shortest dy
    34 turbo-powered training
    42 release your inner child
    50 training diary
    54 deep practice
    62 work your lungs
    64 strong to the core
    69fish oils
    72 winter recipes
    76 go-faster fasting
    82 cold-weather workouts
    86 foods for good moods
    92 winter bike position
    96 back pain
    98 stretching for cyclists
    102 10 core drills
    110 pro performance
    114 nextissue

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