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圖解腰腿部功能鍛鍊
《圖解腰腿部功能鍛鍊》中講的：功能鍛鍊是骨傷科患者的一種重要治療方法。《圖解腰腿部功能鍛鍊》以圖為主，配以簡明扼要的文字，重點以圖解形式介紹腰腿部功能鍛...
內容簡介 目錄 -
攜帶型頸肩腰腿保健操
《攜帶型頸肩腰腿保健操》採用4張小8開雙面彩印掛圖的形式，用真人照片來演示頸、肩、腰、腿部保健操的每個操作步驟，配以文字對照說明（包括操作、要領、作用3...
基本介紹 圖書目錄 -
腿保健操
腿保健操，就是堅持腿部運動，漸漸形成了一套非常適宜自己的“腿保健操”，適當運動，步行、慢跑、游泳、騎腳踏車等都有助強化小腿肌肉，促進腿部血液循環，其中游泳...
概述 鍛鍊方法一 鍛鍊方法二 達到效果 預防功能 -
孕期全功效保健操
放鬆肩部的保健操 胸部保健操 頸部保健操
圖書信息 內容簡介 目錄 -
脊柱保健操
脊柱的健康關乎全身，它是人體的中柱，擔負著承重的作用，還參與人體的運動和平衡，對於心、肺、肝、脾，這種內臟器官，起到一個保護的作用，更重要的是對於脊髓有...
基本介紹 運動原則 注意事項 -
毛巾保健操
毛巾保健操,運用毛巾工具，通過特定動作，讓人體的肩、頸、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韌帶得到伸展和收緊鍛鍊，長期堅持不僅能塑造美好的身體曲線，還能預防...
步驟 簡易做法 -
教師保健操
教師保健操--是一種旨在保護教師健康，增強教師體質的民眾性的運動項目。其是針對教師工作的職業特點，依據體育學、運動醫學和保健學的科學原理並經一定的調研試...
概述 特點 -
醫療保健操
《醫療保健操》是一門預防、治療和康復醫學，屬於整體療法，能疏通經絡，增強臟腑的活力，調節全身，調節全身各器官，疏通脈絡，促進血液循環，加強新陳代謝，鬆懈...
書籍簡介 適宜人群 圖書目錄 -
嬰兒保健操
使嬰兒兩腿同時出至腹部，然後還原準備姿勢。 注意事項：家長幫助嬰兒翻身時，動作要輕，緩慢，切勿用力過猛。 家長輕輕握住嬰兒的上臂，輕輕抬起上身，腹部不離...
基本內容 嬰幼兒保健操 -
嬰幼兒保健操
對於一歲以內的孩子的活動，也可用多觸摸大人的體膚來進行，如哺乳就是由大人來滿足這種需要。嬰兒只有通過大人的愛撫才能獲得新的感受。這些愛撫對嬰兒出生後幾個...
準備活動 操練方法
