基本介紹
內容簡介
《攜帶型頸肩腰腿保健操》編輯推薦：最簡單、最實用的養生保健操，讓您健康生活、快樂無憂！
作者簡介
劉家瑞，福建中醫藥大學教授，福建省康復主任醫師；中國中西醫結合學會養生與康復專業委員會委員；福建省中醫藥學會推拿康復分會常委。著有《攜帶型足部反射區與穴位掛圖》、《標準足部反射區掛圖》、“妙手養生全圖解”系列叢書等。
圖書目錄
頸部
一、伸頸
二、縮頸
三、轉頸
四、強頸
五、舒頸
肩部
一、搖肩
二、壓肩
三、松肩
四、聳肩
五、拍肩
腰部
一、拱橋
二、飛燕
三、沉腰
四、甩腰
五、摩腎
腿部
一、空踩腳踏車
二、直腿抬高
三、鬆動膝關節
四、後伸腿
五、前蹬腿
