腰肩痛

內容介紹

腰痛、肩膀酸疼是現代社會的常見病，掌握簡單的預防及消除方法，體輕鬆舒暢的感受。

作品目錄

第一章 腰痛、肩酸痛的基礎知識
1 腰痛、肩酸痛是現今的“大眾病”
2 人類有腰痛必有肩酸，這是人類直立行走以來的老毛病
3 引趣腰痛、肩酸的危險因素，在家中或工作場所如此之多
第二章 腰痛
1 脊柱呈S形彎曲，像有彈性的竹節一樣
2 脊柱的樞紐――椎間盤如果老化，就會失去彈性
3 脊柱由椎骨疊摞而成，椎間盤連線各椎骨起彈性墊的作用
第三章 肩酸痛
1 肩酸痛是肌肉緊張引起血淤所致
2 青年人肩酸痛增多的原因：精神緊張、運動不足、不良姿勢
3 肩酸的人有相應的性格特點