腦力活化術:活化大腦的50個新習慣

腦力活化術:活化大腦的50個新習慣

《腦力活化術:活化大腦的50個新習慣》是 2011年8月1日金城出版社出版的圖書,作者是外山滋比古。

基本信息

內容簡介

如何用腦才最有效,如何用腦才有創意?答案是:懂得有選擇的忘卻,不時做點兒看似毫無用處的事,常常思考些偏離正常邏輯、偏離日常思維的沒用的問題…這就是目前正流行於日本的全民腦力活化術.外山滋比古博士對1200名成功人士的用腦習慣進行了統計研究,研究結果表明:慣例、習慣與例行工作正在侵蝕人們腦部的活力,隨著創意經濟時代的來臨,現在該是重新刺激腦部、活化腦力的時候了。研究結果進一步表明:很多看似沒有必要、沒有價值的胡思亂想,恰恰是激發腦部活力的最佳方式;表面看來會妨礙效率的不合常規的思考,也正是創意的重要來源……在《腦力活化術:活化大腦的50個新習慣》中,外山滋比古博士將上述研究的重要成果分類歸納為50個全新的日常習慣,輕鬆又實用。讓我們一起像成功人士一樣來活化腦力、提升創意吧!

作者簡介

外山滋比古,東京教育大學、御茶水女子大學教授,日本知名作家、語言神經學家。東京文理科大學(今筑波大學)英文系畢業,以論文《修辭的後像》獲得博士學位。目前,他的研究領域橫跨語言神經學、語言學和新聞學等,著作有《思考的整理術》、《用頭腦思考》等。

圖書目錄

序章 “沒用的事”可以鍛鍊腦/001

第1章 活腦新習慣:整理你的大腦

學會遺忘:將失敗轉為正面記憶/010

對抗遺忘:創建大腦的新思考迴路/013

完成80%就暫停:維持工作意願的秘訣/015

認識新朋友:緊張感帶來全新可能/017

購買不常閱讀的雜誌:浮現新創意/019

一天畫一張圖:給予腦部新刺激/021

接受批評:忠言逆耳促進進步/023

積極與父母談話:避免腦部功能衰退/025

堅持運動:輕鬆步行保持大腦健康/027

安排無行程的一天:在計畫外集中精神/029

第2章 活腦減壓術:讓腦部壓力成為零

提升王作力和記憶力/032

新信息的制勝效果/034

為專心工作而玩樂:培養注意力/036

重新調整時間感/038

讓大腦為選擇而喜悅/040

重設大腦記憶/042

信息交換讓大腦充滿活力/044

筆記習慣讓大腦升級/046

利用睡眠保存記憶/048

緊張感帶來大腦活力/050

交流讓大腦更健康/053

養成立即決定的右腦習慣/055

第3章 活腦聯想術:將失敗轉變為成功

珍惜突發奇想:將腦能量發揮到極致/058

思考意外的組合:想像練習提升右腦能力/060

傾聽別人說話:加深大腦思考的深度/062

繞道而行:來自五感的新發現/065

……

第4章 活腦娛樂術:在假期吸收新信息

第5章 活腦挑戰術:讓大腦正向發展

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